Ízületi fájdalom ízületi fájdalmak esetén
Navigáció
Ízületi fájdalmak okai és kezelése
A legjobb, ha a beteg megvitatja orvosával, hogy milyen típusú mozgás és milyen intenzitással alkalmas az osteoarthritis adott súlyosságára. Tavaszi csalánleves 8. Anyagcsere rendellenességek kiderítésére, különböző ion- és hormonvizsgálatokat végezhetünk, vagy jól ismert, hogy a köszvény az esetek többségében magas húgysavszinttel jár. A rendszeresen végzett testmozgás - melyet kiegészíthetünk fizioterápiás kezeléssel - javítja az ízület keringését, növeli az izomerőt. Előnye, sok nem szteroid gyulladáscsökkentővel szemben nem okoz gyomorvérzést, gyomorfekélyt, így gyomorproblémákkal küszködők is szedhetik. Ha nagyobb fizikai terhelés éri az ízületet, akkor ismét fokozódik a fájdalom intenzitása, majd pihenésre alábbhagy. Fontos tisztázni, hogy van-e egyéb belszervi eltérés pl.
Mikor válasszuk az acetilszalicilsavat? Ez a gyulladásgátló rendszeresen szedve segít csillapítani az enyhe és a középerős fájdalmat, illetve csökkenti a gyulladást - például reumatoid artritisz esetén.
Előnye, hogy gyorsan felszívódik, azaz hamar hat, miután bevettük. Hátránya, hogy más nem szteroid gyulladásgátlóval együtt alkalmazva vérzékenységet okoz, mérsékli annak hatását. Szedésével fokozódik a gyomor-bélrendszeri fekély kialakulásának veszélye, gyakoribb a gyomorégés, a gyomorirritáció, a hányinger előfordulása is. Vérzékenyek, fekélybetegek nem szedhetik. A nem szteroid gyulladásgátlók többsége egy prosztaglandinnak nevezett fájdalomkeltő vegyület termelődését csökkentve enyhíti az ízületi gyulladás által kiváltott panaszokat.
A diklofenák előnyei és hátrányai Mikor válasszuk és milyen formában? Főleg sérülések, ízületi gyulladás, reumás ízületi gyulladás reumatoid artritisz , Bechterew-kór és a gerinc más gyulladásos, reumás elváltozásai esetén hatékony. Helyileg krémként, gélként sportsérülések, végtaghúzódások, rándulások vagy zúzódások kiegészítő kezelésére alkalmas, ilyen típusú alkalmazásával a gyomor-bélrendszeri mellékhatások csökkenthetők és célzott hatás érhető el.
Előnye, hogy gyorsan kifejti hatását, így különösen alkalmas akut fájdalmas, gyulladásos állapotok esetén "tűzoltásra". Hátránya, hogy mellékhatásként alkalmazása gyomorpanaszokat okozhat, és rontja a vesefunkciókat. Mikor válasszuk a paracetamolt? Paracetamol: gyógyszer vagy méreg?
Ki ne kezdett volna már öngyógyszerezésbe, amikor otthon feküdt lázasan? A legtöbb ember ilyenkor a házi patikában található lázcsillapítókhoz nyúl, melyek közül sok paracetamolt tartalmaz.
De mi is valójában ez a hatóanyag és mit fontos tudni róla? Enyhe és közepes erősségű izom- és ízületi fájdalom, illetve például osteoarthritis esetén szájon át alkalmazva, amikor még csak fájdalommal, mozgáskorlátozottsággal jár a kórkép. Előnye, sok nem szteroid gyulladáscsökkentővel szemben nem okoz gyomorvérzést, gyomorfekélyt, így gyomorproblémákkal küszködők is szedhetik. Hátránya, hogy a túlzott fogyasztás pl. A dexketoprofen előnyei és hátrányai Szájon át akut reumatológiai, mozgásszervi, akut traumatológiai fájdalom csillapítására, különösen kisízületi gyulladások, hátfájás esetén helyileg krém, gél formájában - zúzódásokra, ficamokra, gyulladásokra és hátfájdalomra írhatják fel.
Dexketoprofen tartalmú fájdalomcsillapító fényérzékenységet okozhat Előnye, hogy erős és gyorsabban hat üres gyomorból perc alatt szinte teljes egészében felszívódik , illetve sokkal jobban tolerálható, mint például a diklofenák. Kevesebb mellékhatást okoz, mint a többi nem szteroid gyulladásgátló.
Hátránya, fényérzékenységet okozhat , ha alkalmazása során erős napfénynek tesszük ki a bőrünket. Mikor válasszunk etofenamátot? Ezt a nem szteroid gyulladásgátlót vény nélkül gél, krém vagy spray formájában, sportsérülések, zúzódások, rándulások, húzódások, reuma , lumbágó , a gerinc kopásos betegségeivel járó fájdalma esetén alkalmazzuk. Előnye, hogy mivel a hatóanyag erősen lipofil könnyen diffundál a bőrbe , különösen magas koncentrációban szívódik fel.
Hátránya, helyileg alkalmazva ritkán bőrtünetek léphetnek fel. Az ibuprofen előnyei és hátrányai Az ibuprofen is nem szteroid gyulladásgátló, főleg gyulladásos eredetű fájdalmak csökkentésére és lázcsillapításra alkalmas, hatása kb.
A lehető legkisebb hatásos dózisban a lehető legrövidebb ideig ajánlott szedni. A paracetamol ellenjavallata esetén alkalmazható.
Előnye, hogy a többi nem szteroid gyulladásgátlóval szemben kevésbé okoz fényérzékenységet. Rendelkezik enyhe véralvadásgátló hatással , így akik rendszeresen szedik ízületi problémáik miatt, azok valószínűleg profitálnak ebből a pozitív mellékhatásból. Megmagyarázzuk az osteoarthritis étrend legfontosabb szabályait.
Ha a porc már nem képes megfelelően megvédeni az ízületet, az állandó súrlódás gyulladáshoz vezet, amely olyan tüneteket okoz, mint például az érintettek duzzanata és súlyos fájdalma. A betegség előrehaladtával az ízületek megmerevednek és elhasználódnak.
Különösen a kéz, a térd és a csípő érintett. Megfelelő táplálkozás osteoarthritis esetén A gyógyszeres kezelés, a fizioterápia, az izomépítés és a műtétek mellett a megfelelő táplálkozás is enyhítheti a fájdalmat. Sok étel tartalmaz gyulladáscsökkentő szereket, amelyek előnyösek az ízületek számára. Más ételek azonban gyulladásosak, például a húsban található arachidonsav. Fotósorozat: Az osteoarthritis tíz legjobb étele 1.
A gyümölcsöknek és zöldségeknek kiemelten kell szerepelniük az osteoarthritisben szenvedő betegek étrendjében. A lehető legszínesebben kell enni, és gyümölcsökre és zöldségekre kell alapoznia.
Mivel ezek fontos vitaminokat, ásványi anyagokat és nyomelemeket szolgáltatnak, amelyek ellensúlyozzák a gyulladásos folyamatot.
Diófélék és magvak. A diófélék és a magok nemcsak értékes E-vitamint, hanem mindenekelőtt az egészséges omega-3 zsírsavakat tartalmazzák.
Ezek gyulladáscsökkentő hatásúak és csökkenthetik az ízületi fájdalmat és merevséget. A lenmagolaj értékes omega-3 zsírsavakat is tartalmaz, például linolénsavat. Ezeknek állítólag gyulladáscsökkentő tulajdonságaik vannak, amelyek pozitívan hatnak az ízületi problémákra.
Hideg vizes halak. A hideg vizes halak, például a hering, a laposhal, a pisztráng, a tőkehal, a sima lepényhal és a rákok szintén tele vannak gyulladáscsökkentő omega-3 zsírsavakkal. Ezenkívül a halakban található szelén minimalizálja a gyulladást és az ízületi fájdalmat az osteoarthritisben.
Az ízületi fájdalmakra ajánlott étrendben alacsony az állati zsírtartalom és a legjobb esetben sem vörös hús. Az olyan hüvelyesek, mint a lencse és a bab, amelyek gyulladáscsökkentő szelénben is gazdagok, ideális esetben egészséges fehérjeforrásként szolgálnak.
Fokhagyma és gyömbér. A fűszerezés is fontos az osteoarthritis étrendjében. Mivel értékes másodlagos növényi anyagok nemcsak a gyógynövényekben, hanem a fokhagymában, a gyömbérben és a hagymában is megtalálhatók. Tanulmányok kimutatták, hogy ezek csökkentik az ízületek kopását és gyulladását. Gyulladáscsökkentő fűszerek, például szerecsendió, koriander vagy kömény sok osteoarthritisben szenvedő beteg esetében enyhítik az ízületi fájdalmakat.
Sok azonban nem sokat segít. Fűszerenként legfeljebb késhegyet szabad fogyasztani naponta. Burgonya és teljes kiőrlésű gabona. A hosszú szénláncú szénhidrátok és a teljes kiőrlésű termékek, például a teljes kiőrlésű kenyér, a barna rizs és a burgonya jó alternatívát jelentenek a fehér lisztből készült termékek számára.
Ezek hosszabb ideig érzik magukat teljes mértékben és elősegítik a fogyást. A súlycsökkenés enyhíti az ízületeket az osteoarthritisben, és ezáltal csökkenti az ízületi fájdalmakat. A zab és a barna rizs porcstabilizáló szilíciumot is tartalmaz. A bogyók a gyümölcs csillagai. A legkevesebb gyümölcscukrot tartalmazzák, ami pozitívan befolyásolja a súlyt.
Emellett nélkülözhetetlen vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal vannak ellátva. Az áfonyában például van egy másodlagos növényi anyag, az antocinidin, amelynek gyulladáscsökkentő hatása van, és így enyhülést ígér az osteoarthritis ellen. A spenót semmilyen egészséges étrendből nem hiányozhat, mert a legfontosabb vitaminokat és ásványi anyagokat, például C-, K- és A-vitamint, valamint vasat, folsavat és kalciumot tartalmaz.
Szekunder növényi anyagokat, a flavonoidokat is tartalmaz, amelyek csökkentik az osteoarthritis gyulladását. Ennek pozitív hatása van, mert az ízületek kevesebb kilós terhelése azt jelenti, hogy kevésbé terhelik őket.
Osteoartritisz esetén mindenképpen fokozni kell az anyagcserét és csökkenteni kell a testsúlyt.
Ízületi fájdalmak: okok és kezelés
Egyszerű ízületi fájdalom arthralgia : A fájdalmat nem egyformán érzékeljük. Van ennek valami tudományos alapja? Különösebb elváltozást nem lehet észlelni az ízületi fájdalmon kívül. Hátterében leggyakrabban sérülés vagy túlterhelés áll. De oka lehet pl. Hiába jelentkezik egy konkrét ízület fájdalmassága, a hiba nem mindig az adott ízületben rejlik. Gyakran nem könnyű feladat ezért annak az eldöntése, hogy a fájdalom konkrétan honnan származik.
Porckopás okozta ízületi fájdalom arthrosis : ízület "bejáratódik". A porckopás gyulladásos fázisában az ízület esetleg meg is duzzadhat az ízületi folyadék felhalmozódása miatt. Gyulladás okozta ízületi fájdalom arthritis : Nyugalomban, pihenés alatt intenzív ízületi fájdalom jelentkezik és a fájdalom mozgatásra csökken. Jellemző még az ízületi gyulladásra a duzzanat, az ízület melegsége, vörössége. Belsőleges alkalmazása hatékonyabbnak tűnik a külsőleges alkalmazásnál.
Sokoldalúan felhasználható a konyhában: levesek, rizses, burgonyás, tejes ételek színezésére és ízesítésére egyaránt alkalmas. Erőteljes íze miatt nagy mennyiségben nem tudjuk ételeinkhez adni, ám kapszula formájában is hatásos.
Rozmaring A vérnyomásemelő, agyi vérkeringést fokozó, memóriajavító gyógynövény a vérkeringés fokozásával hasonlóan fejti ki hatását, mint gyömbér.
Belsőleg és külsőleg egyaránt alkalmazható. Belsőleg tea formájában éppúgy hatásos, mint ételeink kellemes ízű fűszereként. Külsőleg kenőcsök, krémek és pakolás formájában is felhasználhatjuk, melyek jellemzően illóolajat is tartalmaznak. Rozmaring Rosmarinus officinalis 7.
Csalán A csalán az eddig említett gyógynövényektől némileg eltérően fejti ki hatását. Erős vizelehajtó, vértisztító és méregtelenítő. Segít a húgysav kivezetésében, mely kristályok formájában lerakódva az ízületi fájdalmak, főként a köszvényes panaszok gyakori okozója. Teaként fogyasztható akár napi egy csészével hosszabb távon is.
Ennél nagyobb mennyiség fogyasztása esetén legfeljebb két hónapig alkalmazható, majd legalább hat hét szünetet kell tartani. Tavaszi csalánleves 8. Fekete nadálytő Fekete nadálytő krém 9. Emellett nélkülözhetetlen vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal vannak ellátva. Az áfonyában például van egy másodlagos növényi anyag, az antocinidin, amelynek gyulladáscsökkentő hatása van, és így enyhülést ígér az osteoarthritis ellen.
A spenót semmilyen egészséges étrendből nem hiányozhat, mert a legfontosabb vitaminokat és ásványi anyagokat, például C-, K- és A-vitamint, valamint vasat, folsavat és kalciumot tartalmaz. Szekunder növényi anyagokat, a flavonoidokat is tartalmaz, amelyek csökkentik az osteoarthritis gyulladását. Ennek pozitív hatása van, mert az ízületek kevesebb kilós terhelése azt jelenti, hogy kevésbé terhelik őket.
Osteoartritisz esetén mindenképpen fokozni kell az anyagcserét és csökkenteni kell a testsúlyt. Az ízületeknek tápanyagra van szükségük A rendszeres testmozgás nemcsak háborút hirdet a zsírsejtek ellen, hanem elősegíti a vérkeringést is. Ez fontos tápanyagokkal és oxigénnel látja el az ízületeket. A legjobb, ha a beteg megvitatja orvosával, hogy milyen típusú mozgás és milyen intenzitással alkalmas az osteoarthritis adott súlyosságára.
A cigaretta és az alkohol elősegíti a gyulladást Az osteoarthritisben szenvedő betegek többször beszámolnak arról, hogy egy bizonyos táplálkozási terv betartása segít a fájdalomban és a reumatikus betegség egyéb mellékhatásaiban. A legfontosabb dolog a cigarettáról és az alkoholról való lemondás. Ezek a luxusételek negatívan befolyásolják a vérkeringést és az oxigénellátást, és gyulladásosak.
Diéta osteoarthritis esetén: Kerülje el jobban a vörös húst Óvatosnak kell lennie húsevés közben is. A német Arthrosis Alapítvány szerint a hús- és kolbásztermékek kiválthatják az ízületek gyulladásos fellángolását és súlyosbíthatják az ízületi fájdalmat.
Az osteoarthritisben szenvedők a tünetek súlyosbodásáról számolnak be, különösen a sertés, marha és bárány esetében. A benne lévő zsírsavak, például az arachidonsav, amely elősegíti a gyulladást, problémákat okoznak az ízületekben.
Az arachidonsav az egyik telítetlen omega-6 zsírsav. Ebből a test úgynevezett eikozanoidokat alkot. Az eikozanoidok befolyásolják a szervezet hormonális és gyulladásos folyamatait, és elősegíthetik a gyulladásos reakciókat, mint például az osteoarthritis vagy a reuma.
A baromfit és a halakat viszont sok osteoarthritis-beteg jól tolerálja, és jobban megfelel az osteoarthritis táplálkozásának. Csökkentse a tojást és a tejtermékeket Tojásfogyasztás után is az osteoarthritisben szenvedő betegek gyakran látják, hogy tüneteik súlyosbodnak. Az olyan ételek, mint a fehér liszt, cukor, tej, sajt és tejtermékek, sokakra is negatív hatással vannak. A tejtermékeknek ritkán kell szerepelniük az étlapon, főleg a bennük található egészségtelen arachidonsav miatt.
A kávét és a fekete teát is mértékkel kell fogyasztani. Gyümölcs és zöldség: egyél minél színesebbet A fájdalom elleni küzdelemben azonban nemcsak az evés nélküli evés hoz sikert. Még azok is tehetnek valami jót az ízületeik számára, akik egyre inkább felvesznek bizonyos ételeket a táplálkozási tervükbe. Ennek alapja a gyümölcs és a zöldség.
Az ízületi fájdalom tünetei
Megfelelő táplálkozás osteoarthritis esetén A gyógyszeres kezelés, a fizioterápia, az izomépítés és a műtétek mellett a megfelelő táplálkozás is enyhítheti a fájdalmat. A tünetek azonban fiataloknál is jelentkezhetnek. Ha teniszkönyöke van a betegnek, akkor a könyök, a kéz és az ujjak hátrafelé feszítésekor nagyon erős fájdalmat érez. Ez a nedv a porcot táplálja és különféle tápanyagokat is tartalmaz. Nagyon makacs esetekben, az ízületbe adott szteroid injekcióval érhetünk el jó gyulladáscsökkentő hatást.
Az ízületi fájdalom tünetei, okai és kezelései
Előnye, hogy gyorsan kifejti hatását, így különösen alkalmas akut fájdalmas, gyulladásos állapotok esetén "tűzoltásra". Találkozhatunk izoláltan egy ízület gyulladásával pl. Az ujjakat gyakran érinti az osteoarthritis és a reuma is. Vannak lassúbb hatású gyulladáscsökkentő szerek, melyek elnyomják az immunrendszer működését így szüntetve meg a gyulladást. Előnye, hogy a bőrön át alkalmazva csak kevés hatóanyag szívódik fel. Az ízületi folyadék pótlása; a hyaluronsavpótlás: Az ízületi merevség csökkentésére eredményesen alkalmazható módszer. Az orvosi vizsgálat során jellegzetes az ízületek nyomásérzékenysége, valamint mozgatáskor finom ropogás, vagy dörzszörej hallható.
Az ízület reggelente merevebb, ez a merevség kb. Vannak olyan antitestek a vérben, melyek kimutatásával megerősíthetjük bizonyos arthritisek jelenlétét. Ami talán a leggyakrabban előforduló panasz, az a hát, a derék, a nyak környékének fájdalmai. A rossz időt megelőző csökkenő nyomással egy időben, az a levegőnyomás is kevesebb lesz, amely a testünket éri. Szokatlan bőreltérésekre is oda kell figyelni, leggyakoribb a pikkelysömörhöz társuló ízületi gyulladás, a psoriasisos arthritis. Különösen a kéz, a térd és a csípő érintett.