Térdfájdalom áttekintése
Navigáció
Térdfájdalom okai és kezelése
Így biztonságosan, sőt egészségvédő módon tarthatjuk magunkat formában. Az artrózis, azaz ízületi porckopás az ízületek leggyakoribb betegsége. Bár kialakulásában a genetikától a környezetig számos tényező szerepet játszik, mozgással és az elhízás elkerülésével csökkenthetjük a mozgáskorlátozottság kockázatát. Végezzünk izomfejlesztő és kardiomozgást is A kardiomozgás megerősíti a térd körüli izmokat, és fenntartja a flexibilitást, ahogyan a megfelelő izomerősítő és nyújtógyakorlatok is.
Remek kardioedzést jelenthet a séta, az úszás , a vízi aerobik, az elliptikus tréneren végzett mozgás - ezek kímélik a térdízületet is. Az izomerősítő gyakorlatsort feltétlenül szakemberrel kell egyeztetni, leginkább speciális, a térd körüli izmokat erősítő gyakorlatokat ajánlatos végezni, amelyek önmagukban is jelentősen javítanak az állapoton. Ne terheljük túl az ízületeket Vannak bizonyos mozgásformák, gyakorlatok, amelyek óriási terhet jelentenek a térdízületeknek , mint például a kemény talajon való futás, az ugrás vagy az ugrálással járó sportok, a kick-box.
Akut fájdalom esetén az izomfejlesztő gyakorlatok közül is kerülendő például a súlyemelés, amely ronthat a térd ízületeinek állapotán, különösen, ha nem szabályosan végzik.
Csökkentsük az esés rizikóját A fájó vagy instabil térd hajlamosíthat az esésre, ami tovább ronthatja az állapotot. Éppen ezért térdproblémák esetén legyünk a megszokottnál is óvatosabbak. Igyekezzünk mindig világosban mozogni, a lépcsőzésnél használjuk a korlátot, és ha magas helyre nyújtózunk, lépjünk fel egy létrára vagy sámlira. Elesni nem csak futás közben lehet: sok baleset történik otthon, a legegyszerűbb tevékenységek közben. A fájó térd miatt gyakoribbak az esések is.
Fotó: Getty Images Sérülés esetén jegeljünk, polcoljunk Ha a térdfájdalom kisebb sérülés miatt következett be, a legfontosabb otthoni teendők a felpolcolt lábbal való pihentetés, a jegelés és a szoros, kompressziós kötés alkalmazása.
Játsszunk a hőmérséklettel A sérülések utáni órában érdemes a jegelést alkalmazni, akár csak egy törölközőbe csavart fagyasztott borsó formájában. A perces hűtést napi alkalommal ajánlott bevetni. Ezek után azonban megpróbálkozhatunk a melegítéssel, meleg fürdő, vagy percig tartó meleg törölköző felhelyezésével.
Foglalkozzunk a súlyunkkal Tudni kell, hogy a túlsúly komoly terhelést, stresszt jelent a térdízületeknek, ezért elhízás esetén érdemes megfontolni az életmódváltást. A fiatalabbaknál a térdfájást okozhatja a térdízületek túlerőltetése, sportsérülés, nyálkatömlő-gyulladás. Idősebbek körében jellemzően az ízületi porcok kopása ostheoarthritis okozza a fájdalmat. Térdfájdalom okai A térdfájdalmat ritkább esetben okozza csak az ízületek vagy a lágyrészek gyulladása, ami többnyire a háttérben áll az a porckopás osteoarthritis.
Ez olyan degenerációs folyamat, amikor a porcképződés és leépülés már nincs egyensúlyban: az ízületi porc elvékonyodik, majd egyre inkább eltűnik, az összeérő csontvégek fokozzák ezt, amellett, hogy rendkívül fájdalmas is a folyamat. A porckopás természetes esete az öregedési folyamat része, ilyenkor nincs kiváltó oka, tehát az életkorral járó jelenség, bár a rendszeres és nem túlzásba vitt sportolással csökkenthetőek a tünetek.
Az ízületi porckopás másik esete, amikor van valamilyen fizikai sérülés, születési deformitás, endokrinológiai betegség, vagy más, másodlagos ok. Ennél ritkább ok az immunrendszer nem megfelelő működése okozza az arthitis egy gyulladásos eredetű formáját, a rheumatoid arthritist, ami a térdfájdalom második leggyakoribb okozója. A betegség folyamán az immunrendszer olyan enzimeket termel, amelyek az ízületi tokot, a porcokat, a lágyrészeket és a csontokat is lebontják. A betegség általában felnőttkorban jelentkezik és a többségben nőknél alakul ki.
A térdfájdalom hátterében állhat íngyulladás is. Ekkor a comb hátsó izmai - amelyek a térdízület csontjain tapadnak - gyulladnak be, így duzzadt térd is kialakulhat.
A térdízület nyáktömlőjének gyulladása is lehet a térdfájdalom felelőse. A bursák - azaz nyáktömlők - a csontos kiemelkedéseket fedik, hogy párnázzak azokat. A bursa gyulladásakor a tömlő többletfolyadékkal telik meg. A gyulladás kialakulhat kisebb traumák összegződéseként, vagy egy sérülés miatt is. A tünetei általában hirtelen kezdődnek, az ízület mozgatására heves fájdalom jelentkezik.
Gyakori ok a különböző sportsérülések eredményeként kialakuló fájdalom, mint a meniszkuszok sérülése vagy a futótérd.
A közelebbi megfigyelés érdekében az orvosok a röntgen, az ultrahang és a mágneses rezonancia képalkotásán is támaszkodnak. A térdtámasz holisztikusan befolyásolja a tesztoszteron ízületi problémáit, a térd egészségét, a tartós fájdalomcsillapítást és a csukló duzzadt ujjainak fájdalmát a nagyobb stabilitás érdekében. Átkozott a fájdalom miatt. A térdfájdalom hátterében állhat íngyulladás is. A fájó vagy instabil térd hajlamosíthat az esésre, ami tovább ronthatja az állapotot.
A térdfájdalom kezelése
A fájdalom hatékony kezelése nagyon fontos az ízületi gyulladás kiütéseinek kezelésében. A műveletet nem szabad késleltetni túl sokáig. A legtöbb sérülést éles térdfájdalom okozza, amelyet a térdízület duzzanata kísér. A térdfájdalom nagyon különböző módon nyilvánulhat meg, mivel különböző tünetek válthatják ki. Arachidonsav ízületi fájdalom esetén a váll és a nyak fájdalma, amely segíti a térd üregét, a kötés különösen puha és rugalmas.
Fájdalom a csukló és a könyök között. Tioblis izomfájdalom Hogyan alakul ki a térdfájás reumás ízületi gyulladása Ízületi fájdalom ujjak duzzanata nélkül fájdalom az ízületekben a menopauza alatt térdízületi kezelés tabletta fájdalom bokaízület futás közben térdfájdalom kocogás után Mi a teendő Mi a kondroitin és glükózamin kapszula CBD krém mély fájdalom, krém leghatékonyabb CBD fájdalom Éles fájdalom, a temporomandibularis ízületek idegeinek károsodása A térdfájdalom gyakori, és számos oka lehet.
Ezeket nem személyes adatok gyűjtésére használják, és az Ön beleegyezésétől függetlenül. Enyhe, legfeljebb 3 fokos tengelyeltérés szinte mindenkiben előfordul. Fájdalom csuklóujjak hipotireoid ízületi fájdalom CBT fájdalom és energiás kineziterápia térd osteoarthritis hátfájás beharangozó szülés fájdalom a térd alatt térdhosszabbítás kannabiszolaj úszás az ízületek merevsége ellen hátfájás.
Ennek eredményeként a váll és a nyak fájdalma már időben megjelenik, ami elősegíti az instabilitás érzését a térdízületben, különösen a belső oldalon. Ezenkívül a csuklóidegek bántják a kezelőorvost, függetlenül attól, hogy a terápia megkísérli-e z. Boka sérülések kosárlabda fájdalomban a könyökben, amikor elfordítják a kezét Miért duzzadt ízületek a lábak és a kezek hátfájás gluteus maximus Az izomerő az elülső ízületre hat az erős patellaris ín és a térdkalács révén. Menisci és bursa A térd belsejében két sarló alakú porckorong, az úgynevezett menisci ül az állcsonton.
Odajött a lovagló oktatóm. Folyamatosan tájékoztatom Önt arról, mit tehet a fájdalmaival kapcsolatban, hogyan lehet enyhíteni a csípőgyulladást. Hello Mary, köszönöm a tippet! Az enyémmel nagyon hűséges lovam volt, akinek nélkülem nem lett volna ízületi gyulladása a második körömön. A kocogási útvonal pontjait is elmentettem a mobil telefonomon;.
A keresztszalagok stabilizálják a térdet az előre és hátra csúszó mozgásokkal szemben. Növényi kivonatok: Az illóolajokkal vagy gyulladáscsökkentő növényi kivonatokkal ellátott oldatok fájdalomcsillapító hatásúak.
Belső térdfájdalom A térdfájdalmat a belső téren mediális térdfájdalomnak is nevezi az ortopéd. A csípőízületi artrózis kezdetben alattomos és teljesen tünetmentes. A csípőízületi gyulladást gyulladást elősegítő étrend gyorsítja fel. Az omega-zsírsavakban gazdag étrend segítségével csökkentheti a gyulladást. A kondroitin és a glükózamin mellékhatásai a fiatalabb, aktív betegek gyakran a természetes mobilitásra és a fizikai aktivitásra koncentrálnak.
Rajongóvá válni. Coxarthrosis - rosszindulatú kezelés. Fájdalom a térd hátán A térd hátulsó fájdalmainak leggyakoribb oka az úgynevezett Baker cista. Ciszta formájában szinoviális folyadék halmozódik fel.
Duzzanat fordul elő a poplitealis fossa, a térd hajlítása és nyújtása gyakran fájdalommal jár. A Baker-ciszta mellett a hátsó térdfájdalom a menisz sérüléseinek is lehet következménye.
További lehetséges okok a térd osteoarthritis és az erek rendellenességei. Fájdalom a térd belső részén Gyakran, de nem mindig a térd belső fájdalma a bursa gyulladásából származik. Ezenkívül tévedés pl. O-lábak , óriási ízületi kopás vagy ínkárosodás okozhatja a térd belső fájdalmát. Fájdalom a térd külső oldalán A legtöbb térdfájdalom a fájdalom az úgynevezett "futó térd".
A túlterhelés miatt az érintett személy kipusztul a külső oldalán. A futó térdén kívül a térdfájdalom a lábak téves elrendezéséből, valamint a sérült szalagokból és inakból is származhat. Térdfájdalom lépcsőfutáskor Ha térdfájdalmat érez a lépcsőn történő felmászáskor, akkor valószínűleg problémája van a patella-nak. Ha túlfeszítették vagy átlagon túli, akkor a fájdalom a térdsapka alatt jelenik meg.
Szélsőséges esetekben a lépcsőfutás során fellépő fájdalom azt jelzi, hogy megszakadt ACL-je van. Térdfájdalom hosszú pihenőidő vagy kora reggel után Az a személy, aki reggel "indulási fájdalmat" érez, vagy térdfájdalmat panaszkodik, amikor hosszú ideig ült vagy feküdt, feltehetően progresszív térd osteoarthritistól szenved.
Azok, akik semmit sem csinálnak, kockázzák a krónikus térdproblémákat Egy dolog biztos: a térdfájást nem szabad enyhén venni. Minél előbb megvizsgálják és kezelik a fájdalmas térdöt, annál nagyobb az esélye, hogy a fájdalom következmények nélkül eltűnik. Ez még fontosabb, ha nemcsak a térd fájdalmát érzi, hanem más ízületekbe is sugárzza, és merevséggel és duzzanattal jár. Azok, akik figyelmen kívül hagyják az ilyen fájdalmat, fennáll annak a kockázata, hogy krónikus betegség alakul ki, és hosszú távon meg kell élnie a kísérő körülményekkel.
Melyek azok a tipikus, "konkrét" betegségek, amelyek kristályosodhatnak és térdfájdalmat okozhatnak? Osteoarthritis a térdben Az osteoarthritis az ízületi fájdalom egyik leggyakoribb oka, különösen a térdnél. Általában ez az élet közepétől jelentkezik, amikor az ízületek kopása viszonylag előrehaladott.
Minél gyakoribb és súlyosabb a térd megterhelése, annál hamarabb érzékeli az osteoarthritis a térdben. Más szavakkal: azok, akik fizikailag dolgoznak és továbbra is további szabadidős sportokat folytatnak, abszolút a kockázati csoport tagjai. Reuma a térdben Az osteoarthritishez képest a reumás betegségek gyakran az egész testet érintik.
Nemcsak az ízületek fájdalma, hanem a szervekkel kapcsolatos további problémák is vannak. Ugyancsak itt nem ritkák az általános jólétet csökkentő gyulladások. A személy fáradtnak, lázasnak, szédülésre panaszkodik. Ezenkívül az eredeti reumatikus panaszok duzzadt és merev ízületeket okoznak, különösen reggel. Anyagcsere- és vérbetegségek Még azok a betegségek is, amelyek eredetileg nem kapcsolódnak a térdhez, terhelik azt.
Ide tartoznak például a köszvény és a vas tárolásának rendellenességei. A legrosszabb esetben ezek a térd deformálódását és fájdalmat okozhatnak járás közben. Valószínűleg lehetséges, hogy a fájdalom a gerincvelő irritált ideggyökétől a térdig terjed.
A láb különösen érzékeny idegei ebben az esetben biztosítják, hogy a fájdalom olyan érzés, mintha a térdnél kezdnék a kiindulási pontot. Térdfájdalom diagnosztizálása és kezelése Térdfájdalom esetén az ortopédnál végzett fizikai vizsgálat a legtöbb esetben elegendő az előzetes alapos diagnózishoz.
A közelebbi megfigyelés érdekében az orvosok a röntgen, az ultrahang és a mágneses rezonancia képalkotásán is támaszkodnak.
Gyulladás esetén szövet- és ízületi folyadékmintákat adunk hozzá. Arthroscopy: A bőr alá kerül Még közvetlenebb az úgynevezett artroscopy. Az úgynevezett közös tükrözés. Az orvos endoszkópot vezet be az ízület üregébe. Az artroszkópia nem klasszikus értelemben vett műtét, hanem egy olyan beavatkozás, amely a szó legmegfelelőbb értelmében a bőr alá kerül. A diagnózishoz, valamint magának a kezelésnek az együttes tükrözése is használható. Ha az orvos olyan helyre érkezik, amely kezelést igényel, akkor vegye be a megfelelő felszerelést.
Horgokkal, késekkel és ollókkal kezelheti a térdproblémákat. Az artroszkópia után fontos, hogy a térdét felemelje és lehűtse. Műtét vagy konzervatív intézkedés? Ezen a ponton megosztja sok orvos gondolatait és véleményét. Mikor vannak jó eséllyel a konzervatív kezelés révén a gyógyulás? És mikor van a probléma olyan hatalmas, hogy a műveletnek van értelme? Valójában sok térdprobléma ugyanaz az intézkedés, amelyet megtettek, és fájdalomcsillapításhoz vezet: a térd védelme, egy kötszer általi támasz, valamint az erő és a rugalmasság célzott fejlesztése fizioterápiával.
Használjon célzott gyakorlatokat, hogy a rövidített izmok illeszkedjenek Ez utóbbi egy olyan tézis alátámasztására szolgál, amelyet egyre több orvos képvisel: Ugyanazon szike helyett a célzott gyakorlatok az egészséges térd alfa és omega.
Izmaink, inak és fasciáink gyakran alulterheltek a mindennapi életben, és mindig azonos mozgásoknak vannak kitéve. Ennek eredményeként egyre inkább csökkennek.
Megkeményednek és rövidebbek, elveszítik rugalmasságát és ellenálló képességét. Ennek ellenére bizonyos esetekben a műveletnek van értelme. Például a szó szerint összetört térdízületek, ahol még az erősítő gyakorlatok sem ígérnek új stabilitást. A megelőzés megtakarítja a hosszú távú térdfájdalmakat A műtétnek azonban az utolsó megoldásnak kell lennie. Sok hosszú távú térdprobléma elkerülhető, ha a fájdalom megkezdése előtt speciális gyakorlatokkal erősítik meg a térdét. Ez nem csak sok problémát takarít meg, hanem növeli annak esélyét, hogy idős korban is probléma nélkül edzhessen.
Minél nehezebb a munka, annál jobban sérült a térd
A minél pontosabb diagnosztizálás miatt, érdemes előzetesen átgondolni az alábbi kérdésekre adandó válaszait. A személy fáradtnak, lázasnak, szédülésre panaszkodik. Ennek ellenére alapvetően elmondható, hogy a térd egészsége a partnereitől függ. Az orvos endoszkópot vezet be az ízület üregébe. Szélsőséges esetekben a lépcsőfutás során fellépő fájdalom azt jelzi, hogy megszakadt ACL-je van.
5 ok, ami miatt fájhat a térdünk
Az enyhe vagy középsúlyos porckopás esetén alkalmazható porc újjáépítést serkentő terápiának további előnye, hogy az ízületi gyulladás csökkentésével természetes fájdalomcsillapítóként hat, és javítja az ízület mozgathatóságát is. A térdfájdalom igen gyakori panasz, amelyre sokan legyintenek, mondván, megszokták, ez a sport vagy az idősödés velejárója. Tabletták fájdalomra az ízületekben és a hátban glükózamin kondroitin elit farmacia tei Epekövek hátfájása jobb növényi glükózamin és kondroitin. Tippek a megelőző csípő gyakorlatokhoz Kerülje a túl hosszú ülést vagy állást. A térdfájdalom kezelése A térdfájdalom akár elviselhetetlen mértékig is fokozódhat, ha nem kezdjük meg a megfelelő szakorvosi kezelését.
A rheumatoid arthritis károsítja az ízületi tokot és a porcot, aminek következtében a gyulladt, elburjánzott szövet olyan enzimeket termel, amelyek bontják a porc- és lágyszöveteket és a csontot.
A betegség jellemzően 20 és 45 év között jelentkezik, nőknél gyakoribb, rendszerint a kéz kisízületein kezdődik az elváltozás, azután betegíti meg a nagyízületeket, így a térdet is. A korai tünetek a fáradtság, rossz közérzet, ízületi fájdalom, duzzanat és az egy óránál hosszabb ideig fennálló reggeli merevség. A panaszok közé tartozik a fájdalom és a duzzanat közvetlenül a térd körül. Kezelése pihentetésből, felpolcolásból és gyulladás gátló gyógyszerekből áll, igen ritkán sebészeti beavatkozásra van szükség.
Hirdetés 4. Íngyulladás A hátsó combizmokat a térdhez rögzítő inak gyulladása is okozhat térdfájást. Ez esetben legfontosabb a kellő ideig tartó pihentetés, gyulladás gátlók szedése javasolt, az izmok nyújtása és erősítése mellett. Az íngyulladás orvosi kezelésre szorul, mert a gyulladt ín elszakadhat. Sportsérülések Mit tud Ön a térdízületről? Mi az a meniscus? Mit jelent az artrózis? Milyen sportágak kímélik a térdet? Mennyire megterhelő a lépcsőzés? Tesztelje tudását a térdízületről!
Mit tud Ön a térdízületről? A "futótérd" esetén az inak gyulladása túl sok vagy helytelen futás, síelés vagy kerékpározás következtében alakul ki. Térd előtti fájdalommal, esetleg duzzanattal járhat.
Az erős kötőszövetből álló térdszalagok az ízületet alkotó csontokat kötik össze, és legtöbbször a térd csavarodása vagy az ízületet ért ütés kapcsán nyúlnak meg vagy szakadnak el. Azonnal jelentkező súlyos fájdalommal járnak.
Az orvosi vizsgálatig nem szabad terhelni! A porcok akkor szakadhatnak el, ha a térd erősen megcsavarodik. Ilyenkor az ízület fájdalmassá válik, duzzanat jelentkezik, és a térd kattogni kezd. Egy horror ötlet: futás és ugrás térdízület nélkül A térd fontosságának felismeréséhez elegendő egy nagyon egyszerű elmejáték. Képzelje el, hogyan járna, ha nem lenne térdízülete. Elég fából, igaz? Ugyanakkor az ugrás és az "párnázás" az adventkor nem kezdődik számunkra olyan durva, mint bátor, mivel ez térdízületünknek köszönhetően lehetséges.
Tánc térd nélkül? Még nem is akarunk erre gondolni A test fontos "csuklója" A térd nemcsak a legnagyobb ízületünk, hanem a két fő csontunk: a combcsont és a sípcsont közötti kapcsolat.
Ez a testünk egyik legfontosabb "sarokpántja": meghajlíthatjuk, nyújthatjuk és hagyhatjuk, hogy az alsó lábaink körül forogjon.
Logikus az is, hogy térdünkön a szó legmegfelelőbb értelmében sok a súlya. Testtömegünk nagy részét hordozza. A borjak és a lábak súlya az egész "cucchoz" viszonyítva? Enyhén kicsi. Minél nehezebb a munka, annál sérült a térd Aki sok fizikai munkát végez, hatalmas nyomást gyakorol a térdére. Különösen akkor, ha kemény talajon jár, és nagy súlyú tárgyakat hordoz. Ilyen alkalmazások esetén a térd véráramlása csökken, a kopás átlag feletti.
Az eredmény: fájdalom. Ezért nem meglepő, hogy a kőműves, pék, stb. Térde nagyon korán mutat kopás jeleit. A térd a szalagoktól és az izomtól függ Tehát a legjobb mozgatni egy kicsit? Nem, ez sem az egészséges térd értelmében lenne. Természetesen minden térd különbözik. Ennek ellenére alapvetően elmondható, hogy a térd egészsége a partnereitől függ. Ez a kötésekre és az izmokra utal, amelyek a térdízületet tartják és vezetik.
Minél "erősebb", annál több energiát tud nyújtani a térd. Ez összehasonlítható a számítógép grafikus kártyájával. Még a legjobb grafikus kártya sem ér sokat, ha gyenge processzorral működik. A térdnek a grafikus kártyanak erős izmokra és szalagokra a processzorokra van szüksége az optimális működéshez.
Az izmok és a szalagok erősödnek, mivel a testmozgást és a test igényei változnak. Fontos: igény, ne túlterhelve - mert akkor ismét az ellenkezőjét fogja elérni, és túlterhel az izmok és a szalagok. A térdfájdalom különböző típusai A térd nem biztosít sok területet a fájdalom okai számára, elvégre csak a test egy kis részét alkotja.
Nagyjából szólva, az orvosok négy különféle térdfájdalmat különböztetnek meg. Ahol pontosan érezhető a fájdalom, általában arra utal, hogy mi okozza a fájdalmat. Fájdalom a térdfedélben vagy fájdalom a térd elején A térd elülső részének fájdalma általában a patella-lal, azaz a patella-val kapcsolatos. A patellar ín túlfeszítése fájdalmat okoz a térdfül alatt. Ez a túlterhelés különösen akkor fordul elő, ha gyakran ugró mozgásokat és irányváltásokat hajt végre. Ezért ezt a fájdalmat "rugós térdnek" is nevezik.
Logikusan, hogy különösen a sportolók, akik gyakran kosárlabdáznak és röplabdáznak. A patella diszlokáció egy másik név a csúszott térdsapkának. Ez nem csak fájdalmat okoz. A térd is gyakran duzzad, és valószínűleg a legfontosabb, hogy már nem nyújtható tovább.
A térd elülső fájdalmainak meglehetősen összetett típusa az úgynevezett Plica-szindróma. Ez magában foglalja a belső bélés ráncoit, amelyek duzzadnak vagy csapdába esnek. Ez gyulladást okoz. A térd mozgatásakor gyakran ropogást is hallani. Fájdalom a térd hátán A térd hátulsó fájdalmainak leggyakoribb oka az úgynevezett Baker cista. Ciszta formájában szinoviális folyadék halmozódik fel. Duzzanat fordul elő a poplitealis fossa, a térd hajlítása és nyújtása gyakran fájdalommal jár.
A Baker-ciszta mellett a hátsó térdfájdalom a menisz sérüléseinek is lehet következménye. További lehetséges okok a térd osteoarthritis és az erek rendellenességei. Fájdalom a térd belső részén Gyakran, de nem mindig a térd belső fájdalma a bursa gyulladásából származik. Ezenkívül tévedés pl. O-lábak , óriási ízületi kopás vagy ínkárosodás okozhatja a térd belső fájdalmát.
Fájdalom a térd külső oldalán A legtöbb térdfájdalom a fájdalom az úgynevezett "futó térd". A túlterhelés miatt az érintett személy kipusztul a külső oldalán. A futó térdén kívül a térdfájdalom a lábak téves elrendezéséből, valamint a sérült szalagokból és inakból is származhat.
Térdfájdalom lépcsőfutáskor Ha térdfájdalmat érez a lépcsőn történő felmászáskor, akkor valószínűleg problémája van a patella-nak. Ha túlfeszítették vagy átlagon túli, akkor a fájdalom a térdsapka alatt jelenik meg. Szélsőséges esetekben a lépcsőfutás során fellépő fájdalom azt jelzi, hogy megszakadt ACL-je van.
Térdfájdalom hosszú pihenőidő vagy kora reggel után Az a személy, aki reggel "indulási fájdalmat" érez, vagy térdfájdalmat panaszkodik, amikor hosszú ideig ült vagy feküdt, feltehetően progresszív térd osteoarthritistól szenved.