Gerinc szúró fájdalom

Navigáció

Téma szakértői

Arthritis Az arthritis számos formája érintheti a hátat, az ízületi gyulladás miatt például igen gyakran jelentkezik fájdalom, merevség a hát középső szakaszán is. Bővebben A rheumatoid arthritis Csigolyarepedés vagy -törés Esés, sportsérülés vagy akár autóbaleset miatt is repedhet, törhet a csigolya, bár súlyos esetben a degeneratív ízületi betegségeknek is lehet ilyen következménye.

Ilyenkor a fájdalom mozgásra fokozódik, és amennyiben a gerincvelő is érintett, jelentkezhet érzéskiesés, bizsergés is.

Hirdetés Izomhúzódás vagy szakadás Nehéz tárgyak ismételt emelgetése vagy a helytelenül kivitelezett mozdulat könnyen eredményezhet izomproblémát, ami hátfájdalomban nyilvánul meg. Meszesedés A csigolyák meszesedése, merevedése, összeroppanása — a kilépő idegeket nyomva — nagy fájdalommal jár. Gerincsérv A porckorongsérv kialakulásának esélyét fokozza, hogy éves kortól a csigolyák közötti porckorongok folyadéktartalma csökkenni kezd, emiatt pedig csökken a gerinc rugalmassága és terhelhetősége is.

A kopott porckorong könnyebben megsérülhet, így egy hirtelen, nagyobb terhelésre a gyűrűk átszakadhatnak, a porckorongban lévő anyag kitüremkedhet és létrejöhet a porckorongsérv. A hirtelen terhelés bármi lehet, egy rossz mozdulat, egy túl nagy súly megemelése, vagy akár egy megfelelő bemelegítés nélküli, túl intenzíven végzett mozgás is.

Akár kiszakad a porckorongsérv, akár nem, gyakran okoz fájdalmat. Előfordulhat heves, éles fájdalom, de tompább sajgás is jelentkezhet, sőt, a hát középső részénél az sem ritka, hogy csak egészen enyhék a szimptómák.

Életmódfaktorok A gyenge hátizmok, a mozgáshiány és a rossz tartás szinte garantálják a hátfájdalmat. Ülő foglalkozásúaknál, kismamáknál különösen gyakori a kínzó érzés, ugyanis a testsúly eltolódása miatt megváltozik a statikai egyensúly.

A fájdalom oka ilyenkor elsősorban az, hogy míg egy egészséges emberben a hátizmok kiegyensúlyozott tónusát az idegrendszer szabályozza, addig itt izom-összehúzódásokkal próbál kompenzálni a szervezet, amelyek fáradtságérzést, kényelmetlenséget, végül pedig fájdalmat keltenek.

Az elhízás is az okok közt található, hiszen a plusz súly további terhet ró az izmokra, csontokra és más struktúrákra, sőt egyes kutatások a dohányzás és a krónikus hátfájdalom kapcsolatát is feltételezik. További lehetséges okok Mivel a hátfájásnak számtalan további oka lehet, mindenképpen fontos a szakorvosi kivizsgálás, ezt nem érdemes sokáig halogatni, hiszen csupán az enyhébb esetekben múlik el magától a panasz. Ahhoz hogy ne görnyedjünk előre, fontos, hogy a székünknek legyen háttámlája.

Így vállaink és a fejünk nem billennek előre. Az alkarunk és a felkarunk derékszöget zárjon be, ezzel megakadályozzuk a nyak befeszülését. Vásároljunk megfelelő alvó matracot! Egy jó matrac a gerincoszlopot a természetes helyzetében támasztja alá. Ha oldalt fekszünk, a matrac támasztása a váll-és csípőrésznél legyen lágyabb, hogy a derék megfelelő alátámasztást kapjon.

Háton fekve az a jó alátámasztás, ha a fül, váll és csípő egy vízszintes vonal mentén helyezkedik el. A félkemény matracok a legmegfelelőbbek, de mindenképp javasolt kipróbálni vásárlás előtt. Sporttal a gerincfájdalom ellen A helyes testtartás mellett az izmok megfelelő erősítésével és nyújtásával tehetünk a legtöbbet gerincünk védelméért és az esetleges sérülések elkerüléséért. Minden edzés előtt fontos a bemelegítés és nyújtás is.

Érdemes erre időt szánni, hiszen számos problémát és sérülést lehet megelőzni vele. Gyógyszerek gerincfájdalomra Erős fájdalommal járó gerincpanaszok esetén szükség lehet fájdalom- és gyulladáscsökkentő gyógyszerekre. Vény nélkül is kapható jó pár készítmény, de legjobb, ha orvoshoz fordulunk a problémánkkal.

A gyulladáscsökkentő gyógyszerek szedése csak a kezdeti időszakban szükséges, hisz a fájdalom okát nem szünteti meg, csak a tünetet kezeli. A fájdalom csökkenésével megkezdődhet a gerinc gyógytorna , hogy megszüntessük a fájdalom okát. Gyógytorna gerincfájdalom esetén Mindenképp javasolt egy állapotfelméréssel megbizonyosodni róla, hogy a gerincfájdalmaink gerincsérv miatt jelentkeznek, vagy enyhébb problémáról van szó, amit funkcionális gyógytorna vagy manuálterápia is helyre tud hozni.

Gyógytornászaink akik gerincfájdalmat kezelnek.

A fájdalom lesugárzik a combba, a térdbe vagy egészen a lábujjakig, az érintett ideg mentén. Az ülés is helyes testtartásban kell történjen, ehhez pedig elengedhetetlen a jó szék. Ha ülés közben sikerül megtartanunk a gerinc ideális helyzetét, akkor minimalizálhatjuk az ízületekre és a porckorongra ható káros erőket. Cervicalis spondylosis és stenosis. A cél mindenképpen az, hogy a beteg a lehető legkíméletesebben, belátható idő belül visszaszerezhesse a mozgás szabadságát, megelőzhesse az állapotromlást.

Gerincfájdalom – 5 bevált módszer a fájdalom ellen

A hátfájást tehát különféle okokra vezethető vissza. A kopott porckorong könnyebben megsérülhet, így egy hirtelen, nagyobb terhelésre a gyűrűk átszakadhatnak, a porckorongban lévő anyag kitüremkedhet és létrejöhet a porckorongsérv. Ez volt májusban. A gyulladáscsökkentő gyógyszerek szedése csak a kezdeti időszakban szükséges, hisz a fájdalom okát nem szünteti meg, csak a tünetet kezeli. Elhasználódás vagy sérülés esetén ellapul, megnyúlik a szilárd rész, és a zselés anyag oldalra kinyomja a porckorongot. Hirtelen vagy fokozatosan kezdődik.

A fájdalom lehetséges forrásai

Ez volt májusban. Azóta lisztmentes diétát tartok a panaszok javultak, de néha újra előjönnek a lapocka környéki fájdalmak, de vannak hetek, hogy semmi. Most már nem olyan intenzitású a fájdalom, inkább mintha a lapockám össze lenne kötve a gerincemmel egy gumikötéllel és széthúzásra feszülne. Így érzem az izmokat és ilyenkor a lapockánál jobb oldalt, egy pontban egy erős szúrást érzek. Ülő pozícióban néha bőrfelületi bizsergést, nem izmi.

Ezt az egész kortörténetet megelőzően, decemberben volt egy olyan szintű gyomorfájdalmam, hogy napokig csak fájdalomcsillapítókkal tudtam élni. Ezek után a kérdésem az lenne, hogy mitől jön újra néha elő ez a fájdalom.

Vírusos fertőzés? Ideggyulladás vagy izomgyulladás? Vagy a gerincferdülés miatt, de mint írtam előtte soha de soha nem volt panaszom és ez az egész egyik napról a másikra jött elő. Vagy pszichológiai eredetű. Gerincfájdalom okostelefon használat miatt Mobilnyak-szindrómának is nevezik azt a jelenséget, mely a mobileszköz használat és a laptop képernyő bámulása miatti folyamatos előrehajlás következménye.

Ezzel a természetellenes fejtartarással folyamatos terhelésnek tesszük ki a nyakcsigolyáinkat, a nyaki és vállizmaink görcsösen befeszülnek, mely kellemetlen, fájdalmas tünetekhez vezet, majd idővel kialakulhat a nyaki porckorongsérv is. Gerincfájdalom idős korban Idősebb korunkra gerincünk kevésbé tud ellenállni egy esetleges külső erőhatásnak, hiszen az ízületek nagy részében már kopás, elváltozás található, és a dehidratáltság miatt, ami élettani jelenség, a porckorongok, szalagok is merevebbek.

Fontos épp ezért az ízületek mozgástartományát fenntartó, keringés javító mozgásokat rendszeresen végezni. Ha idős korban szeretnénk elkezdeni sportolni, érdemes gyógytornász szakemberhez fordulni, mert ő tudja, milyen terhelés az, amit még elbír a gerinc, a fájó ízület vagy izom. Használjunk megfelelő széket! Ha már ülőmunkát kell végeznünk, gerincünk és ízületeink védelme érdekében két óránként álljunk fel és mozgassuk át tagjainkat. Az ülés is helyes testtartásban kell történjen, ehhez pedig elengedhetetlen a jó szék.

Ha ülés közben sikerül megtartanunk a gerinc ideális helyzetét, akkor minimalizálhatjuk az ízületekre és a porckorongra ható káros erőket. A szék magassága elengedhetetlen szempont. A talpak mindig érjenek le a talajra, a combok legyenek alátámasztva.

A csípő nem lehet alacsonyabban a térd síkjánál. A derekunk természetes, homorú görbületét egy hengerpárnával vagy egy ékpárnával érhetjük el. Ahhoz hogy ne görnyedjünk előre, fontos, hogy a székünknek legyen háttámlája. Így vállaink és a fejünk nem billennek előre. Az alkarunk és a felkarunk derékszöget zárjon be, ezzel megakadályozzuk a nyak befeszülését. Vásároljunk megfelelő alvó matracot!

Gerinc szúró fájdalom

Nem túl erős mélyen érzett fájdalom. Kiváltó ok akut esetben lehet nagy diszkusz hernia vagy trauma, krónikus esetben a cervicális régió súlyos degeneratív elváltozása vagy a hátsó hosszanti szalag elmeszesedése. Nyaki gerincsérv tünetei Amennyiben a nyakcsigolyák érintettek, akkor általában a fájdalom az 5. A fájdalom csökkenésével megkezdődhet a gerinc gyógytornahogy megszüntessük a fájdalom okát. A derekunk természetes, homorú görbületét egy hengerpárnával vagy egy ékpárnával érhetjük el.

Okok motoros balesetnél a biztonsági öv okozta sérülés, feszes öltözködés fűző, feszes nadrágok, gipszkorzetta medencében kialakuló térfoglaló folyamatok tumorok, pszoasz-tályog, a hasi aorta aneurysmája — tágulataLII-LIII —as porckorongsérv, hasi műtétek lágyéksérv eltávolítás, vakbélműtét, alsó laparotomia közben is sérülhet az ideg, alsó végtag hosszkülönbsége, statikai okok — hosszas állás, kihúzott felső testtel — a hasizmok tónusfokozódása miatt. A folyamat következtében kialakuló porckorongsérvet latinul discus herniának hívják. Ágyéki gerincsérv tünetei Ezt a típusú porckorongsérvet lumbális gerincsérvnek nevezik, melynél leggyakrabban a 4. Azóta lisztmentes diétát tartok a panaszok javultak, de néha újra előjönnek a lapocka környéki fájdalmak, de vannak hetek, hogy semmi. Ennek a folyamatnak az eredménye, hogy sérülések keletkeznek rajta. A sok és helytelen ülés következtében érzett gerincfájdalom A gerinc nem egyenes, hanem oldalról tekintve kettős S alakú.