Boka fájdalom kezelésére

Navigáció

Mit tehetünk a bokaízület gyulladása ellen?

A boka ficama esetén ugyanis a kificamodott boka szalagjai megnyúlnak. If you are human, leave this field blank. Boka panaszának megbeszélése és bokájának vizsgálata után Ön határozza meg a bokája tormáztatásával elérendő célját. Ez a kellemetlen érzés idővel erősödik, az ízület pedig egyre merevebbé válik, majd el is deformálódik. A deformált ízület fájdalmas duzzanatot okoz a hüvelykujj tövében. A felgyorsult vérkeringés több tápanyagot és oxigént juttat a sejtekhez, ezért azok gyorsabban gyógyulnak.

A bokát számos szalag és úgynevezett szindesmózis kötőszövetből készült szalagos kapcsolatok stabilizálja. A bokafájdalom vizsgálata Amennyiben sérülés, rándulás történt egyik vagy mindkét bokában, az komoly fájdalommal jár, nem csak terheléskor, de sajnos a vizsgálatkor is. A térd mellett a bokaízület is fokozottan veszélyeztetett, mert minden sportoló fokozottan terheli a lábát. Oldja sérült bokájában a gyulladást, csökkenti a fájdalmat. A legtöbb esetben néhány hét alatt rendeződik a helyzet, de bizonyos esetekben az ínszalag károsodás a szalag lazaságához vezet, ami krónikus fájdalmat is okozhat. A tendinitis tulajdonképpen az ín gyulladása, ami a bokában három ínt is érinthet, melyek közül gyakran az Achilles-ín gyullad be. Tekintettel arra a magas stresszre, amelynek a bokaízület ki van téve, különösen sporttevékenységek során, a sportolóknál gyakran megfigyelhetők az ízület kopásának jelei, amelyek bizonyos körülmények között boka arthrosisához is vezethetnek.

Bokaficam kezelése

A legtöbb esetben néhány hét alatt rendeződik a helyzet, de bizonyos esetekben az ínszalag-károsodás a szalag lazaságához vezet, ami krónikus fájdalmat is okozhat. Ennek hátterében valamilyen trauma áll, amely eredhet sportsérülésből, túlterhelésből, és olyan betegségekből, mint a rheumatoid arthitis, a reaktív arthritis, a köszvényes arthritis vagy a Bechterew-kór. Nemcsak fájdalmas bokáját, hanem teljes mozgási szervrendszerét vizsgálja, és teljes körűen tájékoztatja Önt bokafájdalmáról, annak lehetséges okáról, és a kezelési lehetőségekről. Azonban, ha ez a folyamat nincsen egyensúlyban, - azaz a lebontás nagyobb mértékű, mint az épülés - kialakul az arthrózisvagyis az ízületi porckopás. Részleges szakadásnál már bokarögzítés szükséges, és hosszabb, hét a rehabilitációs idő. Boka panaszának megbeszélése és bokájának vizsgálata után Ön határozza meg a bokája tormáztatásával elérendő célját.

Ezek a bokafájdalom leggyakoribb okai

Sok sportoló néhány napi pihentetés után újra kezdi az edzést, mintha mi sem történt volna, pedig ilyenkor az ízületi szalagok stabilitását is vissza kell állítani ahhoz, hogy a csontok felszínét alkotó porc ne sérüljön, ne kopjon az ízületben. Kattintson a képre bokafájdalma okát kiderítő kérdőívéért! Az esetleges törés és más betegségek kizárásán túl ezért is fontos minél hamarabb szakorvos felkeresése. Ráadásul különféle sérülések, például törés rándulás, ficam esetén a gyógyulás során hegek képződnek a sérült ízületekben. Ez pedig koptatja az érintkező porcfelszíneket felülről a bokaízületben a bokavillával és alulról a sarokcsonttal való érintkezésénél is. Túlsúly gyakran okoz bokafájdalmat Túlsúly is sok bokaprobléma okozója lehet.

Boka fájdalom okai lehetnek

A bokafájdalom oka lehet a tendinitis A tendinitis tulajdonképpen az ín gyulladása, ami a bokában három ínt is érinthet, melyek közül gyakran az Achilles-ín gyullad be. Ennek hátterében valamilyen trauma áll, amely eredhet sportsérülésből, túlterhelésből, és olyan betegségekből, mint a rheumatoid arthitis, a reaktív arthritis, a köszvényes arthritis vagy a Bechterew-kór. A tendinitis minden formája ugyanolyan tüneteket okoz, vagyis fájdalmat, duzzanatot, kipirosodást és a boka területén jelentkező gyengeséget, bár míg az akut sérülések tünetei gyorsan jelennek meg, addig a rendszerbetegségek okozta panaszok lassabban bontakoznak ki.

A gyulladás okozta bokafájdalom kezelése Az általános kezelések, mint a pihentetés, jegelés minden esetben jót tehet, de a fájdalom- és gyulladáscsillapítás további lehetőségeiről már a szakorvosnak kell döntenie. Egyes esetekben gyorsan ható módszerként bevethető a helyi gyulladáscsökkentő injekció, amely megkönnyebbülést jelenthet a páciensnek. A sérülést követő 48 órában beadott lágyrész hialuron injekció pedig segíti a szalagok hegmentes gyógyulását, és ezzel a teljes terhelhetőség, erősség és rugalmasság visszaállítását.

Az esetleges törés és más betegségek kizárásán túl ezért is fontos minél hamarabb szakorvos felkeresése. Vizes láb, püffedt boka: ez pajzsmirigyzavar is lehet - kattintson tovább! Bokafájdalom: mikor ér véget a gyulladás? A bokaproblémák prognózisa természetesen az októl függ. A legtöbb esetben néhány hét alatt rendeződik a helyzet, de bizonyos esetekben az ínszalag károsodás a szalag lazaságához vezet, ami krónikus fájdalmat is okozhat.

Ha pedig valamilyen betegség áll a háttérben, a kilátások annak kezelésétől függenek. Az egyik legfontosabb tennivaló azonban minden esetben a megelőzés, amely funkcionális gyógytornára, és a sporttevékenység szakszerű végzésére épülhet, amellyel kapcsolatban orvos, edző, humánkineziológus tanácsait érdemes megfogadni.

Hosszú távon a bokaízület teljesen elveszíti funkcionalitását és merevvé válik. A láb erőszakos elcsavarodása a boka törését okozhatja, ami viszont hatalmas boka fájdalmat okoz. Az ilyen boka törés általában a szalagok nyújtásával vagy szakadásával jár. Egy másik lehetséges kiváltó tényező az úgynevezett os trigonum szindróma.

Az os trigonum egy kis csont a talus hátulján. Ha a környező szalagstruktúrák ligamentum fibulotalare posterius és ligamentum deltoideum stresszesek, az os trigonum szintjén irritáció léphet fel, amely tartós fájdalomhoz vezet a külső malleolus mögött. Mivel az ínszalag-szakadások vagy megnyúlások, valamint a boka törése általában hatalmas duzzanatokkal és zúzódásokkal jár, fennáll annak a veszélye, hogy a gyógyulás során a szövetek hegesednek, ami fájdalmas elzáródásokhoz vezethet a boka területén.

A bokaízület mobilitása egyértelműen korlátozott, és bizonyos helyzetben rendkívül fájdalmas húzás nyilvánvaló. Használhatók az ínszalagok, az izmok, a porc és a csontok szerkezetének bemutatására, valamint a törött bokák, a szalagszakadások vagy az osteoarthritis betegségek egyértelmű azonosítására. Az os trigonum szindróma képalkotó technikák segítségével is meghatározható. Végül a boka fájdalmának diagnosztizálása általában nem jelent problémát.

Az okok kezelése azonban gyakran sokkal nehezebb. A boka röntgenfelvétele felhasználható törések, szalagszakadás vagy ízületi kopás azonosítására. Például továbbra sem lehet megkerülni egy sínt szalagszakadás esetén, a boka törése esetén általában párizsi vakolat szükséges, és a ficamokat kötéssel rögzítik.

Az immobilizálás mellett a hűtésnek és a magasságnak is segítenie kell a duzzanatot. Ha a szakadt szalagok a sín ellenére sem nőnek újra össze, szükség lehet egy olyan műveletre, amelyben a meglévő szalagokat újból összekapcsolják vagy kicserélik. A műtéti beavatkozás boka arthrosis és os trigonum szindróma esetén is tanácsos lehet.

Az úgynevezett boka artroszkópia a bokaízület tükrözése minimálisan invazív módszerével felfedezhetők és eltávolíthatók az ízület blokkolásával fenyegető törött csonttöredékek. Ez a módszer megakadályozhatja a porcréteg osteoarthritishez kapcsolódó zsugorodását is. Mindenesetre a fizioterápia elengedhetetlen része a boka fájdalmának kezelésében. A fizioterápia célja a helytelen terhelések elkerülése, az ízületek stabilizálása és a fájdalom hosszú távú enyhítése.

A fizioterápia kapcsán a meglévő mozgássérüléseket is megpróbálják megszüntetni. Holisztikus kezelési megközelítések A masszázsok is segíthetnek a kellemetlenségek enyhítésében. Ezenkívül az úgynevezett Rolfing és az osteopathia a terápia lehetséges kezelési megközelítéseit kínálja.

Holisztikus megközelítésük szerint a boka fájdalmainak kezelésében figyelembe veszik a beteg további panaszait, például térdfájdalmat, térdkalap fájdalmat, járási nehézségeket, hátfájást, derékfájást vagy akár nyaki feszültséget.

Noha a tünetek közötti kapcsolat a külső személyek számára első látásra nem feltétlenül nyilvánvaló, a siker gyakran bebizonyítja, hogy ezek a holisztikus kezelési megközelítések helyesek. A boka fájdalmának megakadályozása A boka fájdalom kockázatának minimalizálása érdekében fontos, hogy megfelelő cipőt viseljünk, különösen edzés közben. Ezenkívül a nyújtó gyakorlatok segíthetnek a meglévő problémák ellen, ugyanakkor megelőző hatást fejthetnek ki a boka problémái ellen.

A fizioterápia kiemelkedő szerepet játszik a megelőzésben is. Például, ha a szalagok nem stabilizálódnak megfelelően egy szalagszakadás vagy szalag nyújtás után, fennáll a tartós instabilitás és a megújuló sérülések kockázata.

A bokát sportolás közben vagy stabilizáló tartó harisnya segítségével meg lehet szüntetni a csavarodásra való hajlamot, de ezek a segédeszközök nem pótolhatják az ínszalagok teljes rugalmasságát és funkcionális szerkezetét.

Amennyiben sérülés, rándulás történt egyik vagy mindkét bokában, az komoly fájdalommal jár, nem csak terheléskor, de sajnos a vizsgálatkor is. Ilyenkor elsődleges célunk, hogy kiderítsük, nincs-e csonttörés, ehhez röntgenre is szükség lehet. Tudni kell, hogy akinek már volt bokasérülése, később nagyobb esélye lesz egy következőre a meggyengült izomzat miatt. Ugyanilyen hajlamosító tényező a csontritkulás — ismerteti dr. Páll Zoltán, a Budai Fájdalomközpont sebésze, traumatológus, sportorvos. A felépülés után pedig a legfontosabb teendő a rendszeres gyógytorna, hogy megelőzhetőek legyenek a további problémák.

Honnan ered a gyulladás? A tendinitis tulajdonképpen az ín gyulladása, ami a bokában három ínt is érinthet, melyek közül gyakran az Achilles-ín gyullad be. Ennek hátterében valamilyen trauma áll, amely eredhet sportsérülésből, túlterhelésből, és olyan betegségekből, mint a rheumatoid arthitis, a reaktív arthritis, a köszvényes arthritis vagy a Bechterew-kór. A tendinitis minden formája ugyanolyan tüneteket okoz, vagyis fájdalmat, duzzanatot, kipirosodást és a boka területén jelentkező gyengeséget, bár míg az akut sérülések tünetei gyorsan jelennek meg, addig a rendszerbetegségek okozta panaszok lassabban bontakoznak ki.

A sérülést követő 48 órában beadott lágyrész hialuron injekció pedig segíti a szalagok hegmentes gyógyulását, és ezzel a teljes terhelhetőség, erősség és rugalmasság visszaállítását. Ha pedig még különféle sérülések is előfordulnak a rendszeres sportolás közben, akkor a csontok fejét alkotó porcok kopása fel is gyorsulhat.

A térd mellett a bokaízület is fokozottan veszélyeztetett, mert minden sportoló fokozottan terheli a lábát. Boka gyulladás kezelése lökéshullámmal. A kezelés a vérkeringés élénkítésével gyorsítja a gyulladásban lévő, fájdalmas boka öngyógyulását. Mégpedig mellékhatások nélkül. Kattintson a képre, és tudja meg hogyan javítja a kezelés a sejtek tápanyag és oxigén ellátását, és ezzel gyorsabb gyógyulását Gyakori a boka rándulása, sőt a boka ficama is előfordulhat.

Ilyenkor az ízületek megrándulnak, megnyúlnak, és elveszítik sérülés előtti stabilitásukat. Sok sportoló néhány napi pihentetés után újra kezdi az edzést, mintha mi sem történt volna, pedig ilyenkor az ízületi szalagok stabilitását is vissza kell állítani ahhoz, hogy a csontok felszínét alkotó porc ne sérüljön, ne kopjon az ízületben.

Nézze meg a linken, hogyan gyorsíthatja fel megrándult, kificamodott bokája gyógyulását. A több tanács közül melyik lesz a leghasznosabb bokafájdalma megszüntetésére? Egy sérülés után nemcsak a fájdalom elmúlását kell megvárni, hanem az ízület stabil működését is helyre kell állítani a kopás megelőzése érdekében. Ha a bokaízületben a porc kopása már előrehaladott állapotban van, akkor tompa fájdalmat érez az ízületben.

Ez a fájdalom idővel egyre erősebbé válik. Ez pedig a láb izmainak a működését is befolyásolja, mert a fájdalom hatására a fájdalmas ízület kímélése érdekében tudatosan és tudat alatt is megváltozik, illetve megváltoztatja a járását. Emiatt a megváltoztatott járás miatt viszont más ízületek terhelődnek túl, ami még tovább növeli a bajt. Azért, mert az izmok és ízületek korábban megszokott egyensúlya felborul, és egyre jobban borul a fájdalmas ízület kímélése miatt. Mindezzel együtt pedig egyre kevésbé bírja terhelést a fájdalmas bokaízület.

A járás egyre nehezebb, a futás pedig egyre nagyobb szenvedés. A gyulladt bokaízület a terhelés hatására bedagad, megmerevedik. Érezhető a fájdalom, és látható is a baj. Eleinte csak a reggeli meginduláskor vagy egy-egy hosszabb pihenés után jelentkezik a fájdalom, és rövid idő alatt bejáratódik a boka. Később azonban egyre nehezebben járatódik be, és a bokaízületi fájdalom egyre hosszabb ideig jelentkezik, majd állandósul. Később pedig már nyugalomban is érezhető a fájdalom, például éjszakai alváskor is.

Mit tehet, ha porckopásra utaló tüneteket észlel a bokájában? A fájdalmas tünetek jelentkezésekor talán arra gondol, hogy pihentetni kell a fájó bokát. Ez azonban nem így van. Az ízületek lételeme a mozgás, mert mozgás közbeni felgyorsult vérárammal jutnak hozzá a vérben szegély ízületi porcok a szükséges tápanyagokhoz. A fájó térd és boka erősítése bordásfalnál. A bordásfal segítséget ad a kopásos ízület kímélő mozgatásához Ha porckopásra utaló tüneteket észlel, akkor ortopédushoz vagy pedig tapasztalt gyógytornászhoz érdemes fordulnia.

A szakember porckopása előrehaladottságától függően személyre szabott kezelési lehetőséget ajánl Önnek. Mégpedig gyógyulása érdekében Ön szempontjait is szem előtt tartva. A kezelési lehetőségek ismertetése mellett még meg is tanítja Önnek a megkopott ízületeit kímélő hatásos gyógytorna gyakorlatokat.

Miért olyan fontos ez Önnek? Ezeknek a hatásos gyakorlatoknak a rendszeres végzésével hozzájuttathatja az ízületi porcokat a működésükhöz szükséges nélkülözhetetlen tápanyagokhoz. Ezzel ugyan nem tudja visszafordítani a porckopás folyamatát, de állapotának szinten tartására jó esélye van az ízületeit kímélő gyakorlatok rendszeres végzésével.

Tartsa szem előtt, hogy senkinek sem fontos annyira bokája, lába egészsége, mint Önnek. Ha csökkenti fájdalmát, és megszünteti, akkor ezzel is Önnek lesz könnyebb. Mit hajlandó megtenni azért, hogy bokája újra panaszmentes legyen?

Egyedül szinte minden nehéz. Segítséget kérve viszont semmi sem lehetetlen bokája fájdalommentességének visszaszerzésében. Kérdése van a lábfejében futó valamelyik ízület gyulladásának enyhítéséről? Kattintson a linkre, és tudja meg, hogyan enyhítheti lábfeje fájdalmas gyulladását.

Derítse ki boka ízületi gyulladásának okát a kérdőív kitöltésével. Kattintson a képre bokafájdalma okát kiderítő kérdőívéért! Ha pedig szeretné kideríteni, hogy mi okozhatja bokája fájdalmát, akkor… Töltse ki Boka fájdalom okai kérdőívünket! Tudja meg a részletes kérdőív kitöltésével, hogy mi okozza fájdalmas bokapanaszait.