Artrózis kezelés gyors
Navigáció
Sajátvér kezelés biztonságos
Aki már régóta kocog, és nem szeretne lemondani róla, lehetőleg kiváló minőségű futócipőt használjon, amely képes optimális mértékben tompítani az alsó végtagok ízületeinek terhelését. Káposztapakolás a térdre A káposztás pakolást érdemes kúraszerűen hétig folyamatosan alkalmazni. Amennyiben a műtét előtti kivizsgálás során úgy észleljük, hogy az ízület degenerációja, pusztulása nem érkezett még el arra a szintre, amikor is protézis beültetésben kellene gondolkodnunk, de fennáll tengelydeformitás, amely túlterheli valamelyik ízületi kompartmant, ennek a tengelydeformitásnak a korrekciója a további porcpusztulást megállíthatja és a panaszok megszűntéhez is vezethet. A porckopás, arthrosis kialakulásában döntő tényező a testsúly, illetve az ízület igénybevétele. A kerékpározás kíméli a csípő és a térd ízületeit Úszás, aqua-jogging Különösen súlyos artrózis eseteiben a vízi sportok ajánlhatók.
Az artroszkópia alkalmas az ízületi porcot károsító idegentestek leszakadt porcdarabok, esetleg csontdarabkák eltávolítására, illetve kisebb műtétek pl. Időben elvégzett műtéttel egyébként az arthrosis el is kerülhető, illetve lassítható az ízület előrehaladó károsodása, továbbá rövid távú fájdalomcsillapítást is el lehet érni.
Sajnos az eljárás nem minden esetben igazán hatékony, többek között akkor, ha a térdfájdalom a porckopás egyetlen tünete. A csontok helyretétele. A torzító csontkinövések sebészi eltávolításával vissza lehet állítani a csontok eredeti helyzetét vagy egy ahhoz közeli állapotot. Ízületiprotézis-műtét térdprotézis, csípőprotézis. Az ízületi protézis az egyik vagy mindkét ízfelszín pótlása műanyag- vagy fémszerkezettel. Leggyakrabban és legsikeresebben a térd és a csípő ízületeit szokták műtétileg pótolni, de a váll, a könyök, a boka és az ujjak ízületei is pótolhatók.
A csípő- és a térdprotézisek körülbelül 20 éven keresztül a betegek 80 százalékánál jól fog működni. A protézissel aktív és fájdalommentes életet élhet. Bővebben Csípőprotézis-műtét utáni teendők Az ízület megszüntetése összecsontosítással.
Végleges megoldást jelent az ízületi artrózisra és az ezzel kapcsolatos fájdalomra az ízesülő csontok porcmaradványainak eltávolítása, és frissen vágott felszínnel való összeillesztése, majd rögzítése.
Ezt követően a csontok összeforrnak, mintha csak egy törés gyógyulna meg. Az összeforrasztott csontok jól bírják a terhelést, nem fájnak pontosabban nem jobban, mint általában a gyógyult törések , azonban merevek nem enyhítik a mozgások zökkenőit, mint a rugalmas porcok, és természetesen elvész az eredeti ízületre jellemző mozgathatóság.
Ez is érdekelheti Az arthrosis modern kezelési eljárásai Porcerősítő étrend-kiegészítők Egyes vizsgálatok szerint egyes táplálékkiegészítők is kedvező hatásúak lehetnek, ilyen "porcerősítő" hatóanyag a glükózamin glucosamin és a kondroitin-szulfát chondroitin sulphate. Más vizsgálatok ezt a hatást nem tudták kimutatni. Ne használjon azonban glükózamint, ha allergiás a rákokra, kagylókra, továbbá a glükózamin emelheti az inzulinszintjét is, ha Ön cukorbeteg. A kondroitin-szulfát befolyásolhatja a vér acenocumarol vagy warfarin szintjét, ezért ha együtt kívánja szedni ezeket, tájékoztassa erről orvosát!
Legyen elővigyázatos, amikor alternatív gyógymód használatán gondolkozik! Nagyon sok ezek közül drága, és ártalmasak is lehet. Mi a különbség a porcerősítő készítmények között? Forrás: WEBBeteg. Fájdalmas ízületének teljes körű vizsgálata után ortopéd szakorvosunk részletesen tájékoztatja Önt arról, hogy milyen lehetőségei vannak ízületi gyulladásának és fájdalmának a csökkentésére.
Ízülete vizsgálatának eredménye alapján a szakorvosi javaslatot ortopéd orvosunk javasolja. A végül kiválasztott kezelést pedig Önnel együtt közösen választják ki. Porckopás okai kérdőív Mi okozza porckopását? Derítse ki! Kattintson a képre porckopása okát feltáró kérdőívéért! Képalkotó vizsgálatra van szükség Ha szakorvosunkkal egyetértésben a porcképző PRP kezelés mellett döntenek, akkor ízületi ultrahang, röntgen illetve MRI vizsgálat elvégzésére van szükség a kezelést megelőzően, attól függően, hogy melyik fájdalmas ízületéről illetve testtájáról van szó.
Aznapi bő folyadékfogyasztás mellett levesszük a vért Öntől. Ennek során lecentrifugázzuk a levett vért 2. Ez körülbelül fél órát vesz igénybe. Ezután a koncentrátumot visszajuttatjuk a szervezetébe, vagyis fecskendővel injekció formájában beszúrjuk a gyógyítandó ízületbe. A kezelés rendszeressége mindenkinél egyedi: hetente egy injekciót adva körülbelül alkalommal szükséges elvégezni a kezelést, egyénileg igazítva az ízületi problémától és szervezete reakciójától függően.
Így a több alkalmas kezelés eltarthat hónapig. A sajátvér kezelés nem fájdalom nélküli, de a beszúrást követő pár napban enyhül a kezeléssel járó kellemetlen feszítő fájdalom. Az enyhülést jegeléssel támogathatjuk. Az első hétben maximális tehermentesítés szükséges, és a további két hónapban is szükséges a fizikai megterhelés, ízületi terhelés csökkentése ahhoz, hogy a biológiai hasznosulás maximálisan végbemehessen. A mozgásszervi betegségek közül mire hatásos a PRP injekció?
Artrózisra, porckopásra Artrózisos, kopásos panaszokra. Porckopás esetén azért hatásos, mert egyedülálló módon segíti az ízületi porcok sérülése, kopása esetén az öngyógyulás megindítását, a porcsejtek további károsodásának megállításával és új porcsejtek képzésével. A kezelés elősegíti a porcsejtek osztódását és a rugalmas porcanyagok képződését az ízületben. A PRP kezelés térd porckopásra jelenleg a leghatékonyabb, bárki számára elérhető kezelés.
Nem ismerünk ennél jobb megoldást a térd kopásának kezelésére. Tapasztalatunk szerint várhatóan éves időtartamra panaszmentességet biztosít a alkalmas kezeléssorozat.
Ha Ön is térde kopásával bajlódik, akkor a sajátvér terápiáról mindenképp beszéljen kezelőorvosával. A fűzfakéreg láz-és fájdalomcsillapító hatását már az ókori egyiptomiak és indiaiak is ismerték Prof. Sigrun Chrubasik Freiburgi Egyetem a fűzfakéreg hatékonyságáról publikált kísérleti eredményeket, amelyekben a fűzfakérget a standard kezelésben alkalmazott ún. Coxinhibitorokkal hasonlították össze. A vizsgálatok eredménye szerint a fűzfakéreg a jelenleg ismert leghatékonyabb növényi fájdalomcsillapító.
Porckopás ellen csipkebogyó A csipkebogyópor rendkívül hatékonyan semlegesíti a káros hatású szabad gyököket. Ezzel fékezi, sőt akár le is állíthatja az ízületekben tomboló gyulladást.
Ezáltal feltartóztatható a porc folyamatos kopása és megszüntethető a fájdalom. Egy dán és egy norvég klinikai kísérletben igazolták, hogy a szintetikus fájdalomcsillapítók dózisát a felére lehetett csökkenteni, ha a beteg csipkebogyóport szedett.
Javult a beteg ízületek mozgathatósága és a páciensek alvása is. Egyre több tudományos kutatás igazolja, hogy a csipkebogyópor pozitív hatást gyakorol ízületeinkre Porcvédő anyagok: kondroitin és glükozamin A kondroitin és a glükozamin közismert és kedvelt étrendi kiegészítők, amelyek kedvező hatásúak a megtámadott ízületekre.
A két említett hatóanyag előnyös klinikai hatása logikusnak tűnik, hiszen a kondroitin-szulfát olyan makromolekula, amelyet a porcsejtek termelnek, és feladata a porcszövet ellenálló képességének, rugalmasságának növelése. Sok szakember azonban kétségbe vonja, hogy ezek az anyagok szájon keresztül adagolva valóban eljutnak az ízületekbe. Itt csak egy dolog segíthet: mindenki próbálja ki maga. Ami az egyiknél hatástalan, a másik embernél segíthet. Hialuronsav még egyszer: injekció helyett szájon keresztül is szedhető A hialuronsavat, amint már fentebb említettük, lehet közvetlenül az ízületbe injekciózni.
Azonban lehet szájon keresztül is adagolni. Ezzel kapcsolatban szintén számolnak be pozitív és negatív tapasztalatokról. A hialuronsavat gyakran a petyhüdt, ráncos bőr fiatalítószereként reklámozzák. Érdekes, hogy azok, akik főképp kozmetikai céllal szedték, pozitív mellékhatásról számoltak be ízületeiket illetően. Ez egyúttal azt jelenti, hogy kizárható a placébóhatás. Zöld kagyló A kutatóknak feltűnt, hogy az új-zélandi őslakosok, főképp a tengerpart közelében élő törzsek körében teljesen ismeretlen a kopásos ízületi megbetegedés.
Ezt a jelenséget egy bizonyos kagyló fogyasztásával hozták kapcsolatba. A vizsgálatok kimutatták, hogy az új-zélandi zöld kagyló igen sok olyan anyagot tartalmaz, amelyek a porcainkat és a csontjainkat is alkotják. Ezek közül a legfontosabb a glükozamin-glükán, amely az ízületi folyadékban is előfordul, és fontos szerepet játszik annak viszkozitásában. Az új-zélandi zöld kagyló gazdag glükozamin-glükánban, amely előfordul a porcokban és az ízületi folyadékban egyaránt Az ausztráliai Bundoora Egyetem kutatói analizálták a zöld kagyló zsírsavait.
Az omega- 3 zsírsavak eddig ismeretlen alcsoportjára bukkantak, amelyek rendkívül erős gyulladásgátló tulajdonságúnak bizonyultak, és különösen artrózis esetében tűnnek hatékonynak.
Természetesen — mint minden természetes hatóanyagot illetően — a zöld kagylóval kapcsolatban is vannak, akik kétségbe vonják a hatásosságot. Fontos: Minden itt bemutatott étrendi kiegészítő hatása sokkal jobban érvényesül, ha a páciens rendszeresen mozog, sportol, hiszen a hatóanyagok mozgás hatására nagyobb mennyiségben jutnak el az ízületekbe.
Akupunktúra — igazoltan hatásos Akupunktúrával az ízületi kopást ugyan nem lehet meggyógyítani, de a fájdalmakat eredményesen csillapítja és az ízület mozgékonyságát is javítja a tűszúrásos kezelés. Ezt térdízületi bántalmakban szenvedő nagy számú betegcsoporton végzett klinikai tesztek igazolták. Klinikai kísérletek igazolták, hogy az akupunktúra javítja az ízületek funkcióját Sajátvér-kezelés— az immunrendszer tréningje A vér rengeteg információt hordoz az egyénnel kapcsolatban, például hogy milyen betegségeken esett át, a lezajlott fertőzésekből visszamaradt toxinokat, anyagcseretermékeket és specifikus antitesteket.
A saját vérrel végzett kezelés célzott ingereket közöl a szervezettel, ezért az immunrendszert edző, erősítő gyógymódnak tekinthető. A hatás fokozható, ha a vérhez homeopátiás gyógyszereket kevernek, mielőtt visszafecskendeznék a szervezetbe. Artrózis esetén a sajátvér-kezelés fájdalomcsillapító hatású, alkalmazásával csökkenthető a beteg által szedett gyógyszerek mennyisége, sőt a betegség kezdeti stádiumában teljes gyógyszermentesség is elérhető.
Piócákkal a térdfájdalmak ellen Az orvosi piócákat ma már nem csak a természetgyógyászok rendelőiben, hanem a természetes gyógymódok iránt elkötelezett kórházak osztályain is alkalmazzák. Gustav Dobos, a Duisburgi Egyetem természetes gyógymódok és hagyományos kínai orvosi tanszékének vezetője szerint a piócázás a térdízületi fájdalom leghatékonyabb természetes gyógymódja.
Egyetlen kezelés — amelyet pióca felhelyezésével végeznek — az esetek százalékában sikeres. A hatás 3—6 hónapig tart. A hüvelykujj alapízületének artrózisában szenvedő páciensekkel végzett klinikai kísérlet is ígéretes eredményekkel zárult. A jó öreg piócák az artrózis kezelésében is rendkívül hatásosnak bizonyultak Medi-Taping — ragtapaszokkal a fájdalmak ellen Aku-Taping, Medical TapingConcept, Medi-Taping — sok név, amelyek lényegében ugyanazt a fogalmat takarják.
Ezek az eljárások mindössze néhány apró részletben különböznek. Az eljárás alapjait dr. Kenso Kase japán orvos dolgozta ki a hetvenes évek elején. A rugalmas ragtapaszokat kinyújtott izmok vagy ízületek felett ragasztotta a bőrre. Mozgás közben a bőr a ragasztószalagra tapad, így a bőr és az irhaszövet minden mozgás alkalmával elcsúszik egymáson, ami folyamatos masszírozó hatást eredményez, és pozitív ingerlést jelent a mélyebb szöveteknek.
Ez ellazítja, tehermentesíti az izmokat, és csökkenti az irritációt, aminek hatására enyhülnek a mozgásszervi fájdalmak. Míg a KinesioTaping rendszerében a ragasztószalagokat anatómiai szempontok szerint ragasztják fel, az ebből továbbfejlesztett módszerek a hagyományos kínai orvoslás diagnosztikai és terápiás szabályait is figyelembe veszik. A Tape-szalagokat ma már a profi sportolók is rendszeresen alkalmazzák Schüssler-sók — korai stádiumban hasznosak A Schüssler-sók is kiválóan alkalmazhatók az artrózis kezelésében, főképp az ízületi kopás korai stádiumában, amikor a betegség még nem okoz jelentős fájdalmakat.
Mindegyik só hatásos, amelyik hatással van a csontokra. Kénes gyógyfürdők — balzsam az ízületekre Már az ókori görögök is ismerték a kénes fürdők gyógyító hatását. Mozart és Beethoven is igen kedvelték a kénes gyógyforrások vizeit. A kén nélkülözhetetlen alkotóeleme az életfontosságú fehérjéknek, többek között azokénak is, amelyek a porcokat alkotják. A kénes gyógyfürdők számos ízületi bántalomban szenvedőnek segítettek már. A kéntartalmú gyógyvizek valóságos balzsamként hatnak a meggyötört ízületekre Régi bevált házi praktikák Akut artrózisos gyulladásra: túrópakolás A forró gyulladás lehúzásában a túrópakolás verhetetlen.
Kenjünk fel sovány túrót vagy krémtúrót kb. Legalább 20 percig hagyjuk fent a pakolást. Akit nem zavarnak az ágyban a beszáradt túródarabkák, a pakolást egész éjszaka fent hagyhatja.
Káposztapakolás a térdre A káposztás pakolást érdemes kúraszerűen hétig folyamatosan alkalmazni. Ez a kúra igen hatásos.
Gyógyszeres kezelés
Körülbelül olyan hatásosak a fájdalom és a gyulladás kezelésében, mint a fenti szerek, azonban kevesebb gyomor-bélrendszeri mellékhatást okoznak. A vérnyomást viszont emelhetik mivel folyadékot tartanak vissza a testben , továbbá kismértékben magasabb stroke - és szívinfarktus -kockázattal járnak. A tramadol a morfiumhoz hasonló, de annál lényegesen gyengébb fájdalomcsillapító, amit csak receptre lehet kapni. A tramadolnak nincs gyulladáscsökkentő hatása, de a hatékonyan fájdalomcsillapítás mellett kevesebb mellékhatása van, mint a nem-szteroid gyulladásgátlóknak.
A tramadol ugyanakkor émelygést és székrekedést okozhat. A tramadolt rövidebb időszakokra alkalmazzák, gyakran nem-szteroid gyulladásgátlókkal való kombinációban. Az antidepresszánsok, különösen a triciklikusok, depresszió elleni hatásuktól függetlenül csökkenteni tudják a krónikus fájdalmat. Az antidepresszánsok enyhíthetik az arthrosis okozta alvászavart is, ám az art rosisos betegek egy részénél mellékhatásként depresszió is kialakulhat.
Ízületi injekciók. Időnként orvosa javasolhatja, hogy az ízületi résbe szteroid injekciót adjanak, ami csökkenti a fájdalmat és a gyulladást. Egy másik beavatkozás során hialuronsav-származékot injektálnak a térdízületbe , ami szintén csökkentheti a porckopás miatt kialakuló fájdalmat.
A hialuronsav a normális ízületi folyadék alkotórésze az injekciós formában alkalmazott származékot kakastaréjból állítják elő. Műtéti eljárások A műtéti eljárások segítségével csökkenteni lehet a súlyos mozgáskorlátozottságot és a fájdalmat. Artroszkópia ízületi tükrözéses átmosás és szöveteltávolítás.
Artroszkópia során, a sebész egy kis metszésen keresztül egy hajlékony, csőszerű készüléket artroszkóp, ami egyfajta endoszkóp vezet az ízületi üregbe. Az artroszkóp fényt juttat be és az ízület belsejéről elvezetett képet monitorra viszi. A sebész javasolhatja az ízület átmosását is. Az átmosáshoz fiziológiás sóoldatot használnak, ezzel távolítják el a vért és a szövettörmeléket az ízületből.
Az artroszkópia alkalmas az ízületi porcot károsító idegentestek leszakadt porcdarabok, esetleg csontdarabkák eltávolítására, illetve kisebb műtétek pl. Időben elvégzett műtéttel egyébként az arthrosis el is kerülhető, illetve lassítható az ízület előrehaladó károsodása, továbbá rövid távú fájdalomcsillapítást is el lehet érni.
Sajnos az eljárás nem minden esetben igazán hatékony, többek között akkor, ha a térdfájdalom a porckopás egyetlen tünete.
A csontok helyretétele. A torzító csontkinövések sebészi eltávolításával vissza lehet állítani a csontok eredeti helyzetét vagy egy ahhoz közeli állapotot. Ízületiprotézis-műtét térdprotézis, csípőprotézis. Az ízületi protézis az egyik vagy mindkét ízfelszín pótlása műanyag- vagy fémszerkezettel. Leggyakrabban és legsikeresebben a térd és a csípő ízületeit szokták műtétileg pótolni, de a váll, a könyök, a boka és az ujjak ízületei is pótolhatók.
A csípő- és a térdprotézisek körülbelül 20 éven keresztül a betegek 80 százalékánál jól fog működni. A protézissel aktív és fájdalommentes életet élhet. Bővebben Csípőprotézis-műtét utáni teendők Az ízület megszüntetése összecsontosítással. Végleges megoldást jelent az ízületi artrózisra és az ezzel kapcsolatos fájdalomra az ízesülő csontok porcmaradványainak eltávolítása, és frissen vágott felszínnel való összeillesztése, majd rögzítése.
Ezt követően a csontok összeforrnak, mintha csak egy törés gyógyulna meg. Az összeforrasztott csontok jól bírják a terhelést, nem fájnak pontosabban nem jobban, mint általában a gyógyult törések , azonban merevek nem enyhítik a mozgások zökkenőit, mint a rugalmas porcok, és természetesen elvész az eredeti ízületre jellemző mozgathatóság. Ez is érdekelheti Az arthrosis modern kezelési eljárásai Porcerősítő étrend-kiegészítők Egyes vizsgálatok szerint egyes táplálékkiegészítők is kedvező hatásúak lehetnek, ilyen "porcerősítő" hatóanyag a glükózamin glucosamin és a kondroitin-szulfát chondroitin sulphate.
A feladatait azok fontosságának sorrendjében végezze el, és gondolja át, mi az, amit kihagyhatna, elhalaszthatna, másnak adhatna át, illetve mihez kérhetne segítséget. Keressen más megoldásokat! Gondolkozzon el rajta, nem lenne-e jobb, ha kisebb óraszámban, részmunkaidőben vagy rugalmas munkaidőben dolgozna, állást változtatna, esetleg távmunkát vállalna vagy átképezné magát valami könnyebb szakmára. Ha hosszabb ideig volt betegszabadságon, beszélje meg a felettesével a fokozatos visszatérés lehetőségét.
Igaz vagy hamis? A fogyás segít lelassítani az ízületi gyulladás rosszabbodását? Igaz: Már kismértékű fogyás is sokat számít a panaszok szempontjából.
A kutatások szerint minden leadott fél kilóval négy százalékkal csökken a térdet lépésenként érő terhelés. Ráadásul ez még nem is minden! Több vizsgálat is kimutatta, hogy a súlycsökkenésnél is fontosabb a testzsír mennyiségének csökkenése.
Ugyanis a szervek körül felhalmozódó zsír gyulladáskeltő vegyületeket termel. Próbáljon ki az ízületeit kevésbé megterhelő pózokat, például az alábbiakat.
Oldalfekvés egymással szemben ha a férfinak hátproblémái vannak. A férfi a hátán fekszik, párnákkal megtámasztva ha csípő- vagy térd-problémái vannak.
Az viszont egyre inkább elfogadott tény, hogy bizonyos szempontok figyelembevétele az étkezéssel kapcsolatban szerepet játszhat a gyulladások féken tartásában, és így segíthet az ízületi gyulladás számos tünetét enyhíteni — arról nem is beszélve, hogy ugyanezek a táplálkozási elvek védenek a szív- és érrendszeri betegségek és a metabolikus szindróma ellen, amelyeknek a reumás ízületi gyulladásban szenvedők körében nagyobb a kockázata.
A tanácsok: Legyen kiegyensúlyozott az étrendje, egyen sok friss zöldséget, gyümölcsöt: ezekben sok az antioxidáns hatású vitamin és ásványi anyag, például a C- és E-vitamin, valamint a szelén, amelyek számos betegségben segíthetnek csökkenteni a gyulladást. Szedjen E-vitamint tartalmazó étrend-kiegészítőt, ami egyes reumás ízületi gyulladásban szenvedőknél segíthet a fájdalom enyhítésében.
Mielőtt azonban bármit szedni kezdene, kérje ki orvosa tanácsát. Fogyasszon elég C-vitamint egyen sok zöldséget és gyümölcsöt , mert lassíthatja az artrózis romlását. Ne hagyja ki a rezet fő forrásai a borjúmáj, a szezámmag és a nyers kesudió és a cinket megtalálható például a tejben és tejtermékekben, a tenger gyümölcseiben, valamint a húsokban sem. Egyes tanulmányok szerint ez az ásványi anyag segíthet a kötőszövetek egészségének a fenntartásában.
Fogyasszon egészséges zsírokat! A napraforgóolaj és a belőle készült margarin helyett használjon olíva-és repceolaj alapú termékeket, mivel az ezekben lévő zsírsavak gyulladásgátló hatásúak. Egyen halat!
A kutatók azt tanácsolják, hogy hetente legalább kétszer fogyasszon zsíros húsú halat, például lazacot, makrélát, szardíniát vagy friss tonhalat, és legalább három hónapon át szedjen magas hatóanyag-tartalmú halolaj kapszulákat olyan készítményt válasszon, amellyel a napi bevitele nagyjából mg EPA és mg DHA — mindkettő az esszenciális zsírsavak közé tartozik.
Egyes reumás ízületi gyulladásban szenvedő, sajátos genetikai profilú személyek számára azonban a halfogyasztás nem jó választás, ha tehát nem tapasztal javulást, netán romlanak is a tünetei, akkor hagyja abba a halolaj szedését. Győződön meg arról, nincs-e étel-intoleranciája! Egyes személyeknél ezek a reumás ízületi gyulladás kiváltó tényezői közé tartozhatnak.
Leggyakrabban a kukorica, a búza, a sertéshús, a narancs, a tej, a zabpehely, az árpa, a tojás, a marhahús és a kávé okoz gondokat. Vezessen ételnaplót, amely segít azonosítani a tüneteit kiváltó ételeket. A mediterrán étrend segíthet a fájdalom és a reggeli ízületi merevség enyhítésében. Testmozgással az ízületi bántalmak ellen? Az amerikai Arthritis Alapítvány szerint a testmozgás a leghatékonyabb nem gyógyszeres fájdalomcsillapító, és mozgásképességet javító kezelés az artrózisos betegek számára, de a reumás ízületi gyulladásban szenvedőknél is enyhítheti a fájdalmat és a merevséget.
A mozgás erősíti az ízületeket körülvevő izmokat, fokozza az ízületek stabilitását, és segít a hajlékonyság megőrzésében. Emellett csökkenti a csontok anyagának leépülését, elősegíti a zavartalan alvást, enyhíti a fájdalmat, javítja a hangulatot, és a testsúly kordában tartásában is segít. Egyéni mozgásprogram Testmozgási programját úgy alakítsa ki, hogy állóképességet javító gyakorlatok, erősítő gyakorlatok és nyújtás egyaránt legyen benne, emellett igyekezzen minél több mozgást beépíteni a mindennapi életébe is.
Az olyan mindennapos tevékenységek, mint a házimunka, a lépcsőn járás, az öltözködés, a főzés, az emelgetés és a hajolgatás nem használják ki ízületei teljes mozgástartományát. Éppen ezért célszerű minden nap olyan, a gyógytornászok által javasolt mozgástartomány-növelő gyakorlatokat végeznie, amelyek fokozzák ízületei hajlékonyságát.
Michele Harms fizioterapeuta az itt bemutatott gyakorlatokat javasolja az ízületi gyulladás által leggyakrabban érintett ízületek megmozgatására. Legyen türelmes, mert a kedvező hatások olykor csak három hónap után jelentkeznek Ha valamelyik ízületben fájdalmat érez, ne erőltesse annak a mozgatását. Akármilyen testmozgást választ, nagyon fontos, hogy a programja összeállításánál hosszú távú szempontokat is figyelembe vegyen.
Kerülje az ízületeket megterhelő ún. Válasszon tevékenységet! Ha javítania kell a kondícióján, talán a gyaloglás a legjobb választás. Kevéssé terheli meg az ízületeket, és a csontritkulás kockázatát is csökkenti.
Kezelések » térd » artrózis kezelése
Az ízületi folyadék tulajdonságait kedvezően befolyásolja, illetve az ízületi rés felől bejuthat a sérült porc réseibe is. A es meta-analísis összefoglalta, 6 jól megtervezett kutatás ahol 1, résztvevőt vizsgáltak.
A szerzők megállapították, hogy a CS és GS hosszú távú szájon át tartó szedése GS: 1, mg napi adagban több mint 3 évig, CS: mg napi adagban legalább 2 éves vizsgálat során segített fenntartani az egészséges térdízületi struktúrát. A glukózamin-szulfát az egyik legfontosabb és legjobban kutatott ízületre ható anyag volt. Hasonlóan GS-hoz a CS is hatást gyakorol az ízületi funkcióra, Klinikai kutatások az MSM-mel kapcsolatosan A kettős vak placebo kontrolált véletlenszerű vizsgálatokból kiderül, hogy az MSM 50 résztvevőn 12 hetes vizsgálatban az OptiMSM® methylsulfonylmethane nagyobb ízületi komfortérzést tapasztaltak.
Az egyik ilyen vizsgálatban résztvevő közül véletlenszerűen kiválasztottak 4 csoportot, ahol az egyik csoport a négyből 12 héten keresztül glukózaminból mg-ot fogyasztott napi háromszor, a másik MSM-ből mg-t szintén napi háromszor fogyasztott, a harmadik csoport a kettő kombinációját a negyedik a placebot kapta. A GS egyedül és MSM egyedül is bizonyította az ízületekre gyakorol jótékony hatását, míg a kettő kombinációja még hatékonyabb volt a vizsgálatban.
Lee, Y. Rheumatol Int, Click for study. Vangsness, C. Spiker, and J. Erickson, A review of evidencebased medicine for glucosamine and chondroitin sulfate use in knee osteoarthritis. Arthroscopy, Noack, W. Osteoarthritis and Cartilage, Muller-Fassbender, H. Osteoarthritis Cartilage, Herrero-Beaumont, G.
Kim, L. Usha, P. Clin Drug Investig, Best hialuronsav kollagénnel és kondroitin szulfáttal mg Kollagén II-es típus Számos vizsgálat bizonyítja, hogy a 2-es típusú kollagén támogatja az egészséges bőr és ízület fenntartását.
A hialuronsav és a kollagén alapvető-struktúrális fontosságú a bőr szöveteinek, valamint az izületeknek. Az egészséges csontok, ízületek, bőr, inak, ínszalagok, haj, köröm, erek és a szemek megfelelő karbantartásáért felelős. A legjobb kollagén típusok 1 és 3 ami tiszta kollagén fehérjét tartalmaz, alapvető építőkövei az egészséges szövetek növekedésében és annak fenntartásában.
A fájdalom lehet enyhe, csak egy kis bosszúságot okozva, de súlyosan korlátozhatja a napi tevékenységet is. Bár az arthrosis nem szűnik meg, számos betegnél a korai arthrosis fájdalma egy éven belül csökkenthető, ami az érintett ízületek erőltetése esetén kiújulhat. Orvosa segíthet Önnek abban, hogyan csökkentse mindennapi életvitele során az adott ízületet érő nyomást.
Amennyiben a kopás eljut a porc eltűnésének stádiumába, a fájdalom újból megjelenik, és magától csak az ízület teljes összecsontosodása esetén szűnik meg, ami viszont az ízület mozgathatóságának megszűnését jelenti. Ha késői arthrosisban is meg akarja őrizni ízülete mozgathatóságát, ízületi protézis beültetésére van szükség. Ez a műtét sikeressége esetén kb. Gyógyszeres kezelés A gyógyszereket a fájdalom és az arthrosissal járó enyhe gyulladás kezelésére használják, hozzájárulva ezáltal az ízület jobb működéséhez.
A kezelésre külsőleg használható helyi készítményeket és szájon át szedhető tablettákat is javasolhatnak. Az enyhébb porckopásos panaszok kezelésére vény nélkül kapható készítmények is elegendők lehetnek, de erőteljesebb hatású vényköteles gyógyszerek is hozzáférhetők.
Az ún. Különböző vény nélkül kapható krémek , zselék, kenőcsök és spray-k kaphatóak az arthrosisos, kopásos eredetű fájdalom derékfájás , nyakfájás , térdfájdalom átmeneti enyhítésére.
Kérje ki gyógyszerésze tanácsát ezekkel kapcsolatosan! Nemszteroid gyulladásgátlók. A nemszteroid gyulladásgátlók csökkentik az enyhe és a közepesen súlyos fájdalmat, továbbá a gyulladást is. Ide tartoznak a következő hatóanyagok: aszpirin, ibuprofen, acetaminophen, naproxen és diclofenac. A nem-szteroid gyulladásgátlóknak számos mellékhatása van, többek között fülcsengés túladagoláskor , gyomorfekély és gyomor-bél eredetű vérzés hosszantartó szedés esetén , máj- és vesekárosodás egyes szereknél hosszantartó szedés esetén.
Az alkoholfogyasztás vagy egyidejű szteroid gyógyszerek szedése növeli a vérzés és a májkárosodás kockázatát. Körülbelül olyan hatásosak a fájdalom és a gyulladás kezelésében, mint a fenti szerek, azonban kevesebb gyomor-bélrendszeri mellékhatást okoznak. A vérnyomást viszont emelhetik mivel folyadékot tartanak vissza a testben , továbbá kismértékben magasabb stroke - és szívinfarktus -kockázattal járnak.
A tramadol a morfiumhoz hasonló, de annál lényegesen gyengébb fájdalomcsillapító, amit csak receptre lehet kapni. A tramadolnak nincs gyulladáscsökkentő hatása, de a hatékonyan fájdalomcsillapítás mellett kevesebb mellékhatása van, mint a nem-szteroid gyulladásgátlóknak. A tramadol ugyanakkor émelygést és székrekedést okozhat.
A tramadolt rövidebb időszakokra alkalmazzák, gyakran nem-szteroid gyulladásgátlókkal való kombinációban. Az antidepresszánsok, különösen a triciklikusok, depresszió elleni hatásuktól függetlenül csökkenteni tudják a krónikus fájdalmat. Az antidepresszánsok enyhíthetik az arthrosis okozta alvászavart is, ám az art rosisos betegek egy részénél mellékhatásként depresszió is kialakulhat. Ízületi injekciók. Időnként orvosa javasolhatja, hogy az ízületi résbe szteroid injekciót adjanak, ami csökkenti a fájdalmat és a gyulladást.
Egy másik beavatkozás során hialuronsav-származékot injektálnak a térdízületbe , ami szintén csökkentheti a porckopás miatt kialakuló fájdalmat.
A hialuronsav a normális ízületi folyadék alkotórésze az injekciós formában alkalmazott származékot kakastaréjból állítják elő. Műtéti eljárások A műtéti eljárások segítségével csökkenteni lehet a súlyos mozgáskorlátozottságot és a fájdalmat.
Artroszkópia ízületi tükrözéses átmosás és szöveteltávolítás. Artroszkópia során, a sebész egy kis metszésen keresztül egy hajlékony, csőszerű készüléket artroszkóp, ami egyfajta endoszkóp vezet az ízületi üregbe.
Az artroszkóp fényt juttat be és az ízület belsejéről elvezetett képet monitorra viszi.
Gyakori megbetegedések
Miért olyan kiemelkedő fontosságú ez? Legfőképpen azért, mert a PRP fájdalomcsillapítást választó pácienseink búcsút mondhatnak az allergiás reakcióknak és fertőzéseknek. Hogyan történik a PRP ízületi kezelés?
Mi a sajátvér terápia menete? Ortopédiai vizsgálatra várjuk Porckopásával első alkalommal általános ortopédiai szakvizsgálatra várjuk. Vizsgálatán ortopéd szakorvosunkkal részletesen megbeszéli panaszait.
Ennek a kérdőívnek a segítségével feltárják porckopása okát. Ezt most megteheti Ön is. Kattintson a linkre porckopásos fájdalma megszüntetésének legnagyobb esélyéért! Szakorvosunkkal kiderítik, hogy mi okozza panaszát. Ha vannak már leletei, akkor kérjük, hogy hozza magával. Szakorvosunkkal korábbi leleteit is részletesen megbeszélik. A kérdőívet saját magának is érdemes kitölteni porckopása okának feltárására.
Fájdalmas ízületének teljes körű vizsgálata után ortopéd szakorvosunk részletesen tájékoztatja Önt arról, hogy milyen lehetőségei vannak ízületi gyulladásának és fájdalmának a csökkentésére. Ízülete vizsgálatának eredménye alapján a szakorvosi javaslatot ortopéd orvosunk javasolja. A végül kiválasztott kezelést pedig Önnel együtt közösen választják ki. Porckopás okai kérdőív Mi okozza porckopását? Derítse ki!
Kattintson a képre porckopása okát feltáró kérdőívéért! Képalkotó vizsgálatra van szükség Ha szakorvosunkkal egyetértésben a porcképző PRP kezelés mellett döntenek, akkor ízületi ultrahang, röntgen illetve MRI vizsgálat elvégzésére van szükség a kezelést megelőzően, attól függően, hogy melyik fájdalmas ízületéről illetve testtájáról van szó.
Aznapi bő folyadékfogyasztás mellett levesszük a vért Öntől. Ennek során lecentrifugázzuk a levett vért 2. Ez körülbelül fél órát vesz igénybe. Ezután a koncentrátumot visszajuttatjuk a szervezetébe, vagyis fecskendővel injekció formájában beszúrjuk a gyógyítandó ízületbe.
A kezelés rendszeressége mindenkinél egyedi: hetente egy injekciót adva körülbelül alkalommal szükséges elvégezni a kezelést, egyénileg igazítva az ízületi problémától és szervezete reakciójától függően.
Így a több alkalmas kezelés eltarthat hónapig. A sajátvér kezelés nem fájdalom nélküli, de a beszúrást követő pár napban enyhül a kezeléssel járó kellemetlen feszítő fájdalom. Az enyhülést jegeléssel támogathatjuk.
Az első hétben maximális tehermentesítés szükséges, és a további két hónapban is szükséges a fizikai megterhelés, ízületi terhelés csökkentése ahhoz, hogy a biológiai hasznosulás maximálisan végbemehessen. A mozgásszervi betegségek közül mire hatásos a PRP injekció? Artrózisra, porckopásra Artrózisos, kopásos panaszokra. Porckopás esetén azért hatásos, mert egyedülálló módon segíti az ízületi porcok sérülése, kopása esetén az öngyógyulás megindítását, a porcsejtek további károsodásának megállításával és új porcsejtek képzésével.
A kezelés elősegíti a porcsejtek osztódását és a rugalmas porcanyagok képződését az ízületben. A PRP kezelés térd porckopásra jelenleg a leghatékonyabb, bárki számára elérhető kezelés. Nem ismerünk ennél jobb megoldást a térd kopásának kezelésére. Tapasztalatunk szerint várhatóan éves időtartamra panaszmentességet biztosít a alkalmas kezeléssorozat.
Gondolkodjunk pozitívan! Az új, hatékony kezelési módszerek, mint a fájdalomcsillapítók, a DMARD-ok, a fizioterápiás és műtéti eljárások megjelenése forradalmasította a probléma kezelését. Ettől függetlenül ön is közreműködhet abban, hogy minél teljesebb és aktívabb életet élhessen. Íme néhány ötlet: Védje az ízületeit!
A járásban segítő bot, a csuklót vagy kézfejet rögzítő sín, valamint a mindennapos feladatokat megkönnyítő segédeszközök csökkenthetik az ízületek terhelését. Emellett meg kell találni a módját, hogyan kímélheti ízületeit a hétköznapi tevékenységek során. Amikor pl. Kezelje a stresszt! Igyekezzen csökkenteni a stresszt: rendszeresen végezzen légzőgyakorlatokat vagy relaxáljon. Vegye át az irányítást! Számos tanulmány mutat rá, hogy a tehetetlenség érzése súlyosbítja a fájdalmat és növeli a mozgáskorlátozottságot.
A kutatások szerint azok, akik képesek menedzselni az életüket, kevesebb fájdalomra panaszkodnak, ritkábban járnak orvoshoz, és jobban bíznak abban, hogy bármivel meg tudnak birkózni. Ne legyen szégyenlős! A barátok és családtagok támogatása tartást adhat önnek, s jó tudni, hogy gyakorlati segítséget is kérhet tőlük. Ápolási tudnivalók A mozgás és a pihenés egyensúlya Az ízületi gyulladásban szenvedők ápolásában járatos szakemberek szerint jót tesz a betegeknek, ha a nap folyamán többször rövid időre lepihennek.
Nem szabad viszont hosszú időt ágyban tölteni, mert az gyengíti az izmokat, rontja az erőnlétet, és a tüneteket is súlyosbíthatja. Hétköznapi feladatok Az ízületi gyulladás nem feltétlenül jelenti azt, hogy ön a jövőben nem lesz képes önálló életet élni, és egyre korlátozottabb lesz a mozgása. Némi előrelátással és tervezéssel sok mindent módosíthat az életében és a környezetében, hogy könnyebben boldoguljon az otthoni teendőkkel, s megőrizze mozgékonyságát és függetlenségét. Íme néhány javaslat Otthon: Ütemezze a feladatokat!
A háztartási teendőket ossza be több napra ahelyett, hogy mindent egyszerre akarna elvégezni. Ne vállalja magára az összes házimunkát, hanem vegye igénybe a családtagjai segítségét. Tartsa a konyhai eszközöket és a tisztítószereket könnyen elérhető helyen; mindig legyen kéznél egy kisszék, amelyre főzés, vasalás stb. Segédeszközök: Szereltessen kapaszkodókat és korlátot a falra, ahol szükséges, cseréltesse a tekerős csapokat emelőkarosra, használjon hosszú, gumis végű botot a nyomógombos készülékek kapcsolásához, a mosogatáshoz és takarításhoz használjon nyeles kefét, tollazót stb.
Ha nehezére esik a kádba be- és kiszállás, cserélje a kádat zuhanykabinra. Léteznek ülőkék, amelyeket a falra lehet felszerelni, hogy ülve tusolhasson.
Hagyja a nehezét az erősebbekre! Csökkentse a kisebb és gyengébb ízületek megterhelését azzal, hogy teste nagyobb és erősebb részeit használja, ha nehéz csomagot kell cipelnie. A bevásárlószatyrot például ne az ujjaival tartsa, hanem a tenyerével vagy akassza az alkarjára.
Megfelelő cipő A mindennapokra kipárnázott belsejű, fűzős vagy pántos cipőt válasszon, amely jól alátámasztja a talpboltozatot. Még jobb, ha speciális betétet készíttet. Ne hordjon magas sarkút, de ha néha szeretne csinosabb lábbelit húzni, a sarka ne legyen magasabb 2,5 cm-nél.
A munkahelyen: Lassítson! A megterhelő tevékenységeket váltogassa kevésbé fárasztókkal. Ha kezdi rosszul érezni magát, azonnal tartson pihenőt, vagy legalább nyújtson egy kicsit. Ne várja meg, amíg fájdalmai lesznek. Állítson fel fontossági sorrendet! A feladatait azok fontosságának sorrendjében végezze el, és gondolja át, mi az, amit kihagyhatna, elhalaszthatna, másnak adhatna át, illetve mihez kérhetne segítséget. Keressen más megoldásokat! Gondolkozzon el rajta, nem lenne-e jobb, ha kisebb óraszámban, részmunkaidőben vagy rugalmas munkaidőben dolgozna, állást változtatna, esetleg távmunkát vállalna vagy átképezné magát valami könnyebb szakmára.
Ha hosszabb ideig volt betegszabadságon, beszélje meg a felettesével a fokozatos visszatérés lehetőségét. Igaz vagy hamis? A fogyás segít lelassítani az ízületi gyulladás rosszabbodását? Igaz: Már kismértékű fogyás is sokat számít a panaszok szempontjából. A kutatások szerint minden leadott fél kilóval négy százalékkal csökken a térdet lépésenként érő terhelés. Ráadásul ez még nem is minden!
Mindegyik só hatásos, amelyik hatással van a csontokra. Íme néhány javaslat Otthon: Ütemezze a feladatokat! Derítse ki! Hasonlóan GS-hoz a CS is hatást gyakorol az ízületi funkcióra, Klinikai kutatások az MSM-mel kapcsolatosan A kettős vak placebo kontrolált véletlenszerű vizsgálatokból kiderül, hogy az MSM 50 résztvevőn 12 hetes vizsgálatban az OptiMSM® methylsulfonylmethane nagyobb ízületi komfortérzést tapasztaltak. A tramadolnak nincs gyulladáscsökkentő hatása, de a hatékonyan fájdalomcsillapítás mellett kevesebb mellékhatása van, mint a nem-szteroid gyulladásgátlóknak.