A láb térdízületeiben fellépő fájdalom okokat okoz
Navigáció
Lábfej fájdalom okai
Ilyenkor a talp teljes felülete a padlót érinti álló helyzetben. Gyakori és általában fájdalommentes állapot, amely akkor fordulhat elő, ha a boltozat nem fejlődik ki gyermekkorban. Más esetekben a lúdtalp sérülést követően vagy a korral járó egyszerű kopás következtében alakul ki. Néha boka- és térdproblémákhoz is hozzájárulhat, mivel megváltoztathatja a lábak optimális vonalvezetését.
Azonban ha lúdtalpad van, de nincs fájdalmad, általában nincs is szükség kezelésre sem. Magas sarkú vagy rosszul illeszkedő cipő Metatarsalgia Olyan állapot, amikor a lábujjak tövénél fájdalmat és gyulladást észlelsz.
Az elülső lábfejre nehezedő túlzott nyomás okozhatja a lábközépcsontokban — a lábfej elején, közvetlenül a lábujjak alatt található hosszú csontokban. Kialakulhat, ha olyan tevékenységekben veszel részt, amelyek futással és ugrálással járnak. Más okai is vannak, például a lábfej deformitása és a túl szoros vagy túl laza cipő.
Bár általában nem súlyos, mégis elmondható, hogy akár jóidőre, szó szerint le tud venni a lábadról ez az állapot. Szerencsére az otthoni kezelések, például a jeges pakolás és a pihentetés gyakran enyhítik a tüneteket. A megfelelő lábbeli viselése ütéscsillapító talpbetéttel vagy boltozattámasszal megelőzheti vagy minimálisra csökkentheti az ezzel kapcsolatos jövőbeni problémákat.
Morton-neuroma Fájdalmas állapot, amely a lábfej elülső részét érinti, leggyakrabban a harmadik és negyedik lábujj ízesülő lábközépcsontjai közötti területet. Olyan érzést kelthet, mintha egy cipődben lévő kavicson vagy a zoknid egy ráncán, gyűrődésén állnál. A lábujjakhoz vezető egyik ideg körüli szövet megvastagodásával jár. Ez éles, égő fájdalmat okozhat a talpbegyben. Az érintett lábujjakban szúró, égő vagy zsibbadó érzés jelentkezhet. A magas sarkú vagy szűk cipők összefüggésbe hozhatók a Morton-neuróma kialakulásával.
Sokan enyhülést tapasztalnak, ha alacsonyabb sarkú, szélesebb lábujj-részű cipőre váltanak. Néha kortikoszteroid injekciókra vagy műtétre is szükség lehet. Osteoarthritis és arthrosis Az ízületi gyulladás leggyakoribb formája, világszerte több millió embert érint.
Akkor alakul ki, amikor a csontok végeit párnázó védőporc károsodik. Bármelyik ízületet, de leggyakrabban a kéz, a térd, a csípő és a gerinc ízületeit érinti. Tünetei általában kezelhetők, bár az ízületek károsodása nem fordítható vissza. Az aktív életmód a csípőízletet körbevevő izmok erejének fenntartása , az egészséges testsúly fenntartása és bizonyos kezelések lassíthatják a betegség előrehaladását, és segíthetnek a fájdalom és az ízületi funkciók javításában.
Az arthrózis a tartósan fennálló ízületi gyulladás következménye lehet. Paget- kór Megzavarja a szervezet normális csontregenerációs folyamatát, amelyben az új csontszövet fokozatosan felváltja a régi csontszövetet. Idővel a csontok törékennyé és torz alakúvá válhatnak az állapot következtében. Leggyakrabban a medence, a koponya, a gerinc és a lábak érintettek.
Kockázata az életkor előrehaladtával és akkor nő, ha a családtagoknál is fennáll a betegség. Ismeretlen okokból azonban az elmúlt években ritkábbá vált, és ha kialakul, kevésbé súlyos. A szövődmények közé tartozhat a csonttörés, a halláskárosodás és a gerincben lévő idegek becsípődése. A biszfoszfonátok — a csontritkulás által meggyengült csontok megerősítésére használt gyógyszerek — a kezelés fő támaszai. Szövődmények esetén műtétre lehet szükség.
Perifériás neuropátia Az agyon és a gerincvelőn kívüli idegek perifériás idegek károsodásának eredménye. Gyakran okoz gyengeséget, zsibbadást és fájdalmat, általában a kezekben és a lábakban. Más területeket és testfunkciókat is érinthet, beleértve az emésztést, a vizelést és a keringést. A perifériás idegrendszer információkat küld az agyból és a gerincvelőből központi idegrendszer a test többi részébe, ugyanakkor ezek a perifériás idegek érzékszervi információkat is küldenek vissza, a központi idegrendszerbe.
Traumás sérülések, fertőzések, anyagcsereproblémák, öröklött okok és toxinoknak való kitettség következtében alakulhat ki maga az állapot.
Az egyik leggyakoribb oka a cukorbetegség. Általában szúró, égő vagy bizsergő fájdalomként írják le a közben megélt fájdalmat. Sok esetben a tünetek javulnak, különösen, ha kezelhető betegség okozza. A gyógyszerek és TENS kezelés csökkenthetik a perifériás neuropátia okozta panaszokat. Raynaud-kór Egy viszonylag gyakori, de többnyire fel nem ismert szindróma, amely az érgörcs következtében jellegzetes színváltozásokat okoz a lábujjakon.
Ez hideg környezetnek való kitettség, érzelmi stressz, vagy egyéb fizikai vagy gyógyszeres kezelés után jelentkezhet. Az elsődleges és a másodlagos Raynaud-kór megkülönböztetése fontos, mivel a másodlagos Raynaud-kór ischémiás vérellátási zavar miatti és gangrénás szövetelhalásos szövődményeket produkálhat, míg az elsődleges Raynaud-kór általában jóindulatú állapot.
Reumatológus felkeresése javasolt, hogy segítsen felmérni az esetleges alapbetegség fennállását és ezáltal irányítsa a jövőbeli terápiát. Reaktív ízületi gyulladás Ízületi fájdalom és duzzanat, amelyet a test egy másik részében — leggyakrabban a belekben, a nemi szervekben vagy a húgyutakban — fellépő fertőzés vált ki.
Általában a térdet, valamint a boka- és lábízületeket érinti. A gyulladás a szemre, a bőrre és a húgycsőre is kiterjedhet. Korábban néha Reiter-szindrómának nevezték, amelyet szem-, húgycső- és ízületi gyulladás jellemzett. A gyengeségtől szenvedő páciensek általában nem tudnak lábujjhegyen vagy a sarkukon járni, forgatni a bokájukat.
Állandó fájdalom: ezt a típusú fájdalmat jobbára a tompor területén érzik a betegek, vagyis ez nem tipikusan lábfájdalom, de kísérheti a láb fájdalma is. Leginkább idegi fájdalomként szokás leírni, szemben az égő vagy a lüktető fájdalommal.
Nagyon gyakran csak az egyik oldalon jelentkezik, sokszor izomgörcsnek vagy gyöki fájdalomnak - radiculopathia - is nevezik. Sokszor enyhülést hoz, ha a beteg nyújtózik, sétál, vagy más, könnyű mozgást végez. Pozíciótól függő lábfájdalom: ha a lábfájdalom határozottan felerősödik ülés, állás vagy járás közben, lehetséges, hogy a deréki gerincszakasz problémája áll a háttérben.
Tekintve, hogy a lábszár felépítésében számos komponens vesz részt, nem mindig egyszerű annak a megállapítása, mi okozza az adott tüneteket. Cikkünkben megpróbáljuk rendszerezni a különböző kóreredeteket, s néhány szóban jellemezni a gyakoribb eltéréseket. Az alsó végtag felépítése Bizonyára nagyjából mindenki tisztában van az alsó végtag, azon belül is a lábszár egyszerű anatómiai felépítésével: legbelül található a sípcsont és a szárkapocscsont, melyek felül a combcsonthoz, alul a bokát alkotó csontok egy részéhez ízesülnek.
Számos, a láb és lábfej mozgatásában résztvevő izom ered és tapad ezeken a csontokon, melyek egy része az úgynevezett vádlit alkotják. Az egyik ilyen izom sarokcsonton tapadó ina formálja Achilles inunkat. Az izomszöveten kívül erek, idegek futnak még a területen, s természetesen mindezt bőrünk borítja be.
Hirdetés Alszárban jelentkező fájdalmat okozhatnak a fent említett csontokat érintő különböző kórképek: gyulladásos folyamatok csontvelő- és csonthártyagyulladás, ezek általában a fájdalom mellett egyéb, súlyos tünetekkel társulnak tumoros megbetegedések jellemzőek az általános tünetek is, mint pl.
Jellemzője egy középerős, főként az éjszakai órákban jelentkező fájdalom, mely általában felébreszti a gyermeket.
Öngondoskodás Ha a lábfejfájás sérülés vagy túlterhelés következménye, gyakran jól reagál a pihentetésre és a hidegterápiára. Azonban ha lúdtalpad van, de nincs fájdalmad, általában nincs is szükség kezelésre sem. De például hirtelen nagy táv gyaloglása is kiválthatja. A kalapácsujj a lábujj középső ízületének rendellenes elhajlása. Gyakran okoz gyengeséget, zsibbadást és fájdalmat, általában a kezekben és a lábakban. Ha szükséges, eszközös képalkotó vizsgálatokat is elvégeznek a diagnosztizálás során, és mindezekre együtt építik a fájdalomcsillapító és az oki kezeléseket is.
A lábfájdalom okai
A trombózis növeli a súlyos egészségügyi problémák kockázatát. Gyakori például a gyenge csípő- és térd körüli izmokból adódó terhelési lánc megváltozása, melyet a boka- lábfej is elszenvedhet. Az érintett ízület forró, duzzadt és olyan érzékeny, hogy még az ágynemű súlya is elviselhetetlennek tűnhet. Írásaim, filmjeim ezekről szólnak. A tanulmányt az Amerikai Szívgyógyászok Kollégiumának folyóirata közölte.
Ezek állhatnak a lábfájdalom hátterében
Gyakran azonban műtéti beavatkozást igényel. Meralgia paresthetica Másik elnevezése: égő combfájdalom. Olyan állapot, amelyet bizsergés, zsibbadás és égő fájdalom jellemez a külső combban. Az oldalsó combideg összenyomódása okozza, amely a felső lábszár beidegzéséért felelős. A szoros ruházat, az elhízás, a súlygyarapodás, valamint a terhesség gyakori okai a kialakulásának. A meralgia paresthetica azonban helyi trauma vagy betegség, például cukorbetegség miatt is jelentkezhet.
A legtöbb alkalommal konzervatív módszerekkel, például lazább ruházat viselésével enyhíthetők a tünetei. Mélyvénás trombózis DVT Akkor alakul ki, amikor a test egy vagy több mélyvénájában, általában a lábakban, vérrög trombus képződik. Okozhat lábfájdalmat vagy duzzanatot, de előfordulhat, hogy nincsenek tünetei. A vérrög a lábvénában fájdalmat, meleget és érzékenységet okozhat az érintett területen.
Bizonyos egészségügyi állapotok hatással vannak a vérrögképződésre. A lábadban akkor is kialakulhat vérrög, ha hosszú ideig nem mozogsz, például műtét vagy baleset után, hosszú utazás vagy ágynyugalom esetén. A mélyvénás trombózis nagyon súlyos is lehet, mert a vénáidban lévő vérrögök elszabadulhatnak, a véráramban továbbhaladva pedig a tüdődben akár el is akadhatnak, elzárva a véráramlást tüdőembólia. A tüdőembólia azonban a mélyvénás trombózisra utaló jelek nélkül is előfordulhat. Ha a trombózis és a tüdőembólia együtt fordul elő, azt vénás tromboembóliának VTE nevezzük.
Növekedési fájdalmak A lábakban jelentkező fájdalomként vagy lüktetésként írják le — gyakran a combok elülső részén, a vádliban vagy a térd mögött. Általában mindkét lábat érinti, éjszaka jelentkezik és akár fel is ébreszthetik a gyermeket álmából.
Azt azért fontos tudni, hogy erre az állapotra növekedési fájdalomként hivatkozunk, de nincs bizonyíték arra, hogy a növekedés fájdalmat okozna. Egyszerűen csak összefügghetnek a fájdalomküszöb csökkenésével, vagy egyes esetekben pszichológiai problémákkal is. Nincs rá specifikus kezelés. Kényelmesebbé teheted gyermeked számára, ha melegítőpárnát teszel a fájó izmokra és masszírozod azokat.
Növekedési lemez törések A gyermek csontjainak végeinél növekvő szövetréteget érinti. A növekedési lemezek a csontváz legpuhább és leggyengébb részei — néha még a környező szalagoknál és inaknál is gyengébbek.
Egy olyan sérülés, amely egy felnőttnél ízületi ficamot okozhat, egy gyermeknél növekedési lemez töréshez vezethet. Gyakran azonnali kezelést igényelnek, mert befolyásolhatják a csont növekedését. A nem megfelelően kezelt lemez törése azt eredményezheti, hogy a törött csont görbébb vagy rövidebb lesz, mint a másik végtagpáré. Megfelelő kezeléssel például PEMF a legtöbb eset szövődmények nélkül gyógyul. Osgood-Schlatter-kór Fájdalmas, csontos dudort okozhat a sípcsonton, közvetlenül a térd alatt.
Általában olyan gyermekeknél és serdülőknél fordul elő, akik a pubertáskorban növekedési hullámokat élnek át. Leggyakrabban azoknál a gyermekeknél jelentkezik, akik futással, ugrálással és gyors irányváltoztatással járó sportokat űznek — például futball, kosárlabda, műkorcsolya és balett. Míg korábban a betegség gyakrabban fordult elő fiúknál, a nemek közötti előfordulási különbség mára már csökkent, mivel egyre több lány kezdett el komolyabban foglalkozni a sportolással. Az Osgood-Schlatter-kór jellemzően éves fiúknál és éves lányoknál fordul elő.
A különbség oka, hogy a lányok korábban lépnek a pubertáskorba, mint a fiúk. Az állapot általában magától megszűnik, amint a gyermek csontjai megállnak a növekedésükben. Osteoarthritis Az ízületi gyulladás leggyakoribb formája, világszerte több millió embert érint.
Akkor alakul ki, amikor a csontok végeit párnázó védőporc károsodik. Bármelyik ízületet, de leggyakrabban a kéz, a térd, a csípő és a gerinc ízületeit érinti. Tünetei általában kezelhetők, bár az ízületek károsodása nem fordítható vissza. Az aktív életmód, az egészséges testsúly fenntartása és bizonyos kezelések lassíthatják a betegség előrehaladását, és segíthetnek a fájdalom és az ízületi funkciók javításában.
Osteochondritis dissecans Olyan állapot, amelyben az ízületi porc alatti csont a véráramlás hiánya miatt elhal. Az elhalt csont és vele a porc kitörhet a helyéről, fájdalmat okozva és esetleg akadályozva az ízület mozgását.
Leggyakrabban gyermekeknél és serdülőknél fordul elő. Tüneteket okozhat akár közvetlenül az ízület sérülése után, akár több hónapos, az ízületet érintő aktív terhelés, különösen a nagy terheléssel járó aktivitás, például ugrás és futás után.
Az állapot leggyakrabban a térdben fordul elő, de előfordul könyökben, bokában és más ízületekben is. Az orvosok az osteochondritis dissecans stádiumát a sérülés nagysága, a töredék részleges vagy teljes leválása, valamint a töredék helyben maradása szerint állapítják meg. Ha a meglazult porc- és csontdarab a helyén marad, előfordulhat, hogy kevés panasza van a betegnek vagy egyáltalán nincs is.
Kisgyermekeknél, akiknek a csontjai még fejlődnek, a sérülés magától is begyógyulhat. Műtétre akkor lehet szükség, ha a töredék leválik és beakad az ízület mozgó részei közé, vagy ha tartós fájdalmat okoz.
Paget-kór a csontokban Megzavarja a szervezet normális újrahasznosítási folyamatát, amelyben az új csontszövet fokozatosan felváltja a régi csontszövetet. Idővel a csontok törékennyé és torzszülötté válhatnak. Leggyakrabban a medence, a koponya, a gerinc és a lábak érintettek. Kockázata az életkor előrehaladtával és akkor nő, ha a családtagoknál is fennáll a betegség. Az orvosok számára ismeretlen okokból azonban az elmúlt években ritkábbá vált, és ha kialakul, kevésbé súlyos.
A szövődmények közé tartozhat a csonttörés, a halláskárosodás és a gerincben lévő idegek becsípődése. A csontritkulás által meggyengült csontok megerősítésére használt gyógyszerek a kezelés fő támaszai. Szövődmények esetén műtétre lehet szükség. A fizikoterápia, az imok kezelése jelent még segítséget. Patelláris íngyulladás A térdkalácsot patella a sípcsonthoz kötő ín sérülése. A patelláris ín a comb elülső részén lévő izmokkal együttműködve nyújtja ki a térdet, hogy rúgni, futni és ugrani tudj.
Jellemzően sportolóknál fordul elő, akiknek sportja gyakori ugrásokkal jár — például kosárlabda és röplabda. Azonban előfordul futóknál, különösen azoknál, akik sokat edzenek egyenetlen talajon. Kezelése a térd körüli izmok nyújtására és erősítésére irányuló kezelésekkel, illetve gyulladáscsökkentő fizikoterápiával történik. Patellofemorális fájdalom szindróma A térd elülső részén, a térdkalács patella körül jelentkező fájdalom.
A térdfájdalom gyakran fokozódik, ha futsz, lépcsőn jársz fel vagy le, hosszú ideig ülsz vagy guggolsz. Az egyszerű kezelések — például a pihenés és a jég — gyakran segítenek, de néha fizikoterápiára van szükség a patellofemorális fájdalom enyhítéséhez.
Perifériás artériás betegség PAD Gyakori keringési probléma, amelyben a szűkült artériák miatt csökken a végtagok vérellátása. Kialakulásakor a lábaid vagy karjaid — általában a lábaid — nem kapnak elegendő vért és ezzel oxigént ahhoz, hogy az lépést tudna tartani a fellépő igényekkel.
Ez járás közben jelentkező lábfájdalmat claudikáció okoz. A perifériás artériás betegség valószínűleg az artériákban felhalmozódott zsírlerakódások érelmeszesedés jele is. Ez szűkíti az artériákat és csökkentheti a véráramlást a lábakban és esetenként a karokban. Gyakran sikeresen kezelheted testmozgással, egészséges táplálkozással és a dohányzás minden formájáról való leszokással.
Eszközös kezelés akkor jöhet szóba, ha a testmozgás valamilyen okból akadályozott. Perifériás neuropátia Az agyon és a gerincvelőn kívüli, úgynevezett perifériás idegek károsodásának eredménye. Gyakran okoz gyengeséget, zsibbadást és fájdalmat, általában a kezekben és a lábakban. Más területeket és testfunkciókat is érinthet, beleértve az emésztést, a vizelést és a keringést. A perifériás idegrendszer információkat küld az agyból és a gerincvelőből azaz a központi idegrendszerből a test minden részébe.
A perifériás idegek a másik irányban is szállítanak információt, azaz a testből és szervekből érzékszervi információkat továbbítanak az agy felé. Traumás sérülések, fertőzések, anyagcsereproblémák, öröklött okok és toxinoknak való kitettség következtében alakulhat ki.
Az egyik leggyakoribb ok a cukorbetegség. Általában szúró, égő vagy bizsergő fájdalomként írják le a közben megélt fájdalmat. Sok esetben a tünetek javulnak, különösen, ha kezelhető betegség okozza. A gyógyszerek és egyes fizikoterápiás kezeések csökkenthetik a perifériás neuropátia okozta panaszokat. A porckorongnak egy puha, kocsonyaszerű közepe magja van, amelyet egy keményebb, gumiszerű külső rész gyűrű zár körül.
A porckorongsérv, amelyet néha porckorong-csúszásnak vagy porckorongszakadásnak is neveznek, akkor keletkezik, amikor a mag egy része a gyűrűsburokban keletkezett szakadáson keresztül kinyomódik. A gerinc bármely részén előfordulhat és ott irritálhat egy közeli ideget.
Attól függően, hogy melyik részén alakul ki a gerincoszlopnak fájdalmat, zsibbadást vagy gyengeséget okozhat a karban vagy a lábban. Sok embernek nincsenek tünetei a porckorongsérv során. A probléma enyhítéséhez általában műtét nem szükséges, a gerinctartó izmok ellazítása, majd erősítése segít. Psoriasis arthritis Az ízületi gyulladás egy formája, amely a pikkelysömörben szenvedők egy részét érinti — ez egy olyan betegség, amely ezüstös pikkelyekkel borított vörös bőrfoltokat okoz.
Hatására a sejtek gyorsan felhalmozódnak a bőr felszínén, vastag, ezüstös pikkelyeket és viszkető, száraz, vörös foltokat képezve, amelyek néha fájdalmasak. A legtöbb embernél a pikkelysömör már évekkel azelőtt kialakul, hogy arthritist diagnosztizálnának nála.
Egyeseknél azonban az ízületi problémák már a bőrfoltok megjelenése előtt vagy azzal egy időben kezdődnek. Az ízületi fájdalom, merevség és duzzanat a fő jelei és tünetei. Ezek a test bármelyik részét érinthetik, beleértve az ujjbegyeket és a gerincet is, és a viszonylag enyhétől a súlyosig terjedhetnek. Mind a pikkelysömör, mind az ízületi pszoriázis esetében a betegség fellángolása váltakozhat a remissziós időszakokkal.
Nincs rá gyógymód. A kezelés a tünetek kontrollálására és az ízületi károsodás megelőzésére irányul. Terápia nélkül mozgásképtelenné is teheti az embert. Rándulás Rándulásnál az ízületet tartó ínszalagok egy része elszakad, addig húzódásnál az izomrostok egy része nyúlik meg vagy szakad el túlerőltetés miatt.
Ez jellemzően kevésbé súlyos probléma, mint a rándulás. Utóbbi nagy fájdalommal, duzzanattal, vérömleny kialakulásával jár. Ficamnál az ízület ki is ugrik a helyéről, amit tipikusan az jelez, hogy az érintett terület fájdalmassá és duzzadttá válik, mozgása beszűkül. A szalagok- a két csontot az ízületekben összekötő rostos szövetszalagok — megnyúlásának vagy elszakadásának leggyakoribb helye a boka.
A legtöbb bokarándulás a boka külső oldalán lévő három szalag sérülésével jár. A szalagok olyan kemény szövetszalagok, amelyek stabilizálják az ízületeket és segítenek megakadályozni a túlzott mozgást. A bokaficam akkor következik be, ha a bokádat ügyetlenül forgatod, csavarod vagy elfordítod.
Ez megnyújthatja vagy elszakíthatja a szalagokat, amelyek segítenek összetartani a bokacsontokat. A kezdeti kezelés a pihentetés, a jegelés, a nyomókezelés és az érintett végtag magasba emelése. Az enyhe rándulásokat otthon is sikeresen lehet kezelni, súlyos esetekben azonban néha műtétre van szükség a szakadt szalagok helyreállításához.
Reaktív arthritis Olyan ízületi fájdalom és duzzanat, amelyet a test egy másik részében — leggyakrabban a belekben, a nemi szervekben vagy a húgyutakban — fellépő fertőzés vált ki. Általában a térdet, valamint a boka- és lábízületeket érinti. A lábgyulladás különböző okok miatt fordulhat elő. A lábgyulladás tipikus tünetei a helyi duzzanat, a bőrpír és a nyomásfájdalom. A gyulladás enyhe gyulladásos válasz egy normális természetes válasz, amikor a lágy szövetek, izmok vagy inak irritálódnak vagy megsérülnek.
Ha a szövet sérült vagy irritált, a test megpróbálja növelni a körzet vérkeringését - ez fájdalomhoz, helyi duzzanathoz, hőfejlődéshez, vöröses bőrhöz és nyomásfájdalomhoz vezet. A terület duzzanata idegtömörítéshez is vezethet, amelyet többek között láthatunk tarsális alagút szindróma ahol a tibialis ideg meg van szorítva.
Ezek a tünetek intenzitása a szövetet sérüléstől vagy irritációtól függően változik. Fontos különbséget tenni a gyulladás gyulladás és a fertőzés bakteriális vagy vírusos fertőzés között. Görgessen az alábbiakkal, és nézze meg két nagyszerű edzésvideót, amelyek segíthetnek a lábgyulladásban. VIDEÓ: 5 gyakorlat isiász és láb idegi fájdalma ellen Sok beteg nem ismeri azt, hogy a hátba szorult ideg súlyos lábhibát okozhat.
Ennek oka, hogy az idegek szolgáltatják az izmokat az izmok számára - és ideg irritáció esetén ezek nem működnek optimálisan. A funkció hiánya gyengébb vérkeringést eredményez - ami viszont fokozhatja a gyulladás kockázatát. Ez az öt gyakorlat segíthet csökkenteni a hát és az ülés idegnyomását, valamint jobb háttámlákat nyújthat. Kattintson az alábbiakra a gyakorlatok megtekintéséhez. Csatlakozzon családunkhoz, és iratkozzon fel YouTube-csatornánkra ingyenes edzési tippeket, testmozgási programokat és egészségügyi ismereteket.
VIDEÓ: 5 gyakorlat fájdalom és gyulladás ellen a lábtámaszban Ez az öt gyakorlat inkább a lábak helyi izmait, inak és idegeket célozza meg. A gyakorlási program rendszeres használata erősítheti íveket, javíthatja a vérkeringést és elősegítheti a gyulladásos terület működésének normalizálását.
Lábfájdalom leggyakoribb okai:
Forrás: WEBBeteg. Patelláris íngyulladás A térdkalácsot patella a sípcsonthoz kötő ín sérülése. Éppen ezért a diagnózis felállítását érdemes mindig szakemberre bízni, aki a megfelelő kivizsgálási folyamatot követően konkrét terápiás utasításokkal is ellát. A személyes használatra tervezett orvostechnikai eszközök a kezelések új tárházát biztosítják az orvos és betege számára. Az érintett véna lehet a bőrfelszín közelében felületes tromboflebitisz vagy mélyen az izomzatban mélyvénás trombózis vagy DVT. Ez éles, égő fájdalmat okozhat a talpbegyben. Gyakran érzi úgy a beteg, hogy egy ártalmatlan inger is elviselhetetlen fájdalmat okoz nem tűri magán a ruházatát és a takarót.
Magas sarkú vagy rosszul illeszkedő cipő Metatarsalgia Olyan állapot, amikor a lábujjak tövénél fájdalmat és gyulladást észlelsz. Az elülső lábfejre nehezedő túlzott nyomás okozhatja a lábközépcsontokban — a lábfej elején, közvetlenül a lábujjak alatt található hosszú csontokban. Kialakulhat, ha olyan tevékenységekben veszel részt, amelyek futással és ugrálással járnak.
Más okai is vannak, például a lábfej deformitása és a túl szoros vagy túl laza cipő. Bár általában nem súlyos, mégis elmondható, hogy akár jóidőre, szó szerint le tud venni a lábadról ez az állapot. Szerencsére az otthoni kezelések, például a jeges pakolás és a pihentetés gyakran enyhítik a tüneteket.
A megfelelő lábbeli viselése ütéscsillapító talpbetéttel vagy boltozattámasszal megelőzheti vagy minimálisra csökkentheti az ezzel kapcsolatos jövőbeni problémákat. Morton-neuroma Fájdalmas állapot, amely a lábfej elülső részét érinti, leggyakrabban a harmadik és negyedik lábujj ízesülő lábközépcsontjai közötti területet.
Olyan érzést kelthet, mintha egy cipődben lévő kavicson vagy a zoknid egy ráncán, gyűrődésén állnál. A lábujjakhoz vezető egyik ideg körüli szövet megvastagodásával jár. Ez éles, égő fájdalmat okozhat a talpbegyben. Az érintett lábujjakban szúró, égő vagy zsibbadó érzés jelentkezhet. A magas sarkú vagy szűk cipők összefüggésbe hozhatók a Morton-neuróma kialakulásával. Sokan enyhülést tapasztalnak, ha alacsonyabb sarkú, szélesebb lábujj-részű cipőre váltanak. Néha kortikoszteroid injekciókra vagy műtétre is szükség lehet.
Osteoarthritis és arthrosis Az ízületi gyulladás leggyakoribb formája, világszerte több millió embert érint. Akkor alakul ki, amikor a csontok végeit párnázó védőporc károsodik.
Bármelyik ízületet, de leggyakrabban a kéz, a térd, a csípő és a gerinc ízületeit érinti. Tünetei általában kezelhetők, bár az ízületek károsodása nem fordítható vissza. Az aktív életmód a csípőízletet körbevevő izmok erejének fenntartása , az egészséges testsúly fenntartása és bizonyos kezelések lassíthatják a betegség előrehaladását, és segíthetnek a fájdalom és az ízületi funkciók javításában.
Az arthrózis a tartósan fennálló ízületi gyulladás következménye lehet. Paget- kór Megzavarja a szervezet normális csontregenerációs folyamatát, amelyben az új csontszövet fokozatosan felváltja a régi csontszövetet. Idővel a csontok törékennyé és torz alakúvá válhatnak az állapot következtében. Leggyakrabban a medence, a koponya, a gerinc és a lábak érintettek.
Kockázata az életkor előrehaladtával és akkor nő, ha a családtagoknál is fennáll a betegség. Ismeretlen okokból azonban az elmúlt években ritkábbá vált, és ha kialakul, kevésbé súlyos. A szövődmények közé tartozhat a csonttörés, a halláskárosodás és a gerincben lévő idegek becsípődése. A biszfoszfonátok — a csontritkulás által meggyengült csontok megerősítésére használt gyógyszerek — a kezelés fő támaszai. Szövődmények esetén műtétre lehet szükség.
Perifériás neuropátia Az agyon és a gerincvelőn kívüli idegek perifériás idegek károsodásának eredménye. Gyakran okoz gyengeséget, zsibbadást és fájdalmat, általában a kezekben és a lábakban. Más területeket és testfunkciókat is érinthet, beleértve az emésztést, a vizelést és a keringést. A perifériás idegrendszer információkat küld az agyból és a gerincvelőből központi idegrendszer a test többi részébe, ugyanakkor ezek a perifériás idegek érzékszervi információkat is küldenek vissza, a központi idegrendszerbe.
Traumás sérülések, fertőzések, anyagcsereproblémák, öröklött okok és toxinoknak való kitettség következtében alakulhat ki maga az állapot. Az egyik leggyakoribb oka a cukorbetegség. Általában szúró, égő vagy bizsergő fájdalomként írják le a közben megélt fájdalmat. Sok esetben a tünetek javulnak, különösen, ha kezelhető betegség okozza. A gyógyszerek és TENS kezelés csökkenthetik a perifériás neuropátia okozta panaszokat.
Raynaud-kór Egy viszonylag gyakori, de többnyire fel nem ismert szindróma, amely az érgörcs következtében jellegzetes színváltozásokat okoz a lábujjakon. Ez hideg környezetnek való kitettség, érzelmi stressz, vagy egyéb fizikai vagy gyógyszeres kezelés után jelentkezhet. Az elsődleges és a másodlagos Raynaud-kór megkülönböztetése fontos, mivel a másodlagos Raynaud-kór ischémiás vérellátási zavar miatti és gangrénás szövetelhalásos szövődményeket produkálhat, míg az elsődleges Raynaud-kór általában jóindulatú állapot.
Reumatológus felkeresése javasolt, hogy segítsen felmérni az esetleges alapbetegség fennállását és ezáltal irányítsa a jövőbeli terápiát. Reaktív ízületi gyulladás Ízületi fájdalom és duzzanat, amelyet a test egy másik részében — leggyakrabban a belekben, a nemi szervekben vagy a húgyutakban — fellépő fertőzés vált ki. Általában a térdet, valamint a boka- és lábízületeket érinti. A gyulladás a szemre, a bőrre és a húgycsőre is kiterjedhet. Korábban néha Reiter-szindrómának nevezték, amelyet szem-, húgycső- és ízületi gyulladás jellemzett.
Nem gyakori betegség. A legtöbb embernél a tünetek hirtelen feltűnnek majd csillapodnak is, végül akár 12 hónapon belül meg is szűnnek. Reumatoid artritis Krónikus gyulladásos betegség, amely nem csak az ízületeket érintheti. Egyes embereknél az állapot a test számos különböző rendszerét károsíthatja, beleértve a bőrt, a szemet, a tüdőt, a szívet és az ereket.
Autoimmun betegség, amikor az immunrendszered tévesen a saját tested szöveteit támadja meg. Kevés mozgás, számítógép előtt ülés elősegíti a kialakulását. Baker ciszta A lábfájdalom hátterében igen gyakran húzódik meg Baker ciszta. Ekkor túl nagy mennyiségű ízületi folyadék termelődése hatására egy folyadékkal teli ciszta alakul ki a térdhajlatban.
Az állapotot általában valamilyen betegség, pl. Az esetek egy részében a Baker ciszta nem okoz különösebb fájdalmat, ám ha jelentkeznek tünetek, akkor térd mögötti — vagy az egész lábban lévő- duzzanat, térdfájdalom, szorítás. Kiket érint: a Baker ciszta az idősebbeken kívül a 20asas korosztályt is érinti. Érszűkület Lábfájdalom , főleg lábikra fájdalom esetében legtöbben azonnal érszűkületre gondolnak.
Nem is alaptalanul. Az érszűkület legelső tünetei között a lábikra fájdalom szokott jelentkezni. Ilyenkor a láb mozgatásakor fokozódó oxigén igénnyel a szűkült verőérben nem tud annyival több vér a lábizomba szállítódni, mint amennyivel többre szüksége lenne. Ezt az oxigén hiányt az izom fájdalommal jelzi.
Érszűkületes fájdalomra ezért a "kirakatnéző betegség" tünettana jellemző: járáskor méter megtételét követően a lábikra elkezd fájni, mely megállásra - kirakat nézéskor - megszűnik. Újrainduláskor újabb méter után a fájdalom ismét jelentkezik.
Érszűkületre jellemző még továbbá a hideg végtagok, valamint a pulzus tapinthatóságának nehezítettsége, illetve megszűnése a lábfejen. Kiket érint: érszűkület jellemzően 50 év felett alakul ki. Fájdalom sérülés miatt A bokaficam, zúzódás, vagy a lábközépcsont törése is okozhat fájdalmat.
Anyagcsere betegségek Az ízületi gyulladással járó köszvény és a rheumatoid artritisz a láb kisízületeit is érintheti. Továbbá a rheumatoid artritisz következtében akár a láb deformitása is okozhat fájdalmat. A lábközépcsont fájdalom egyéb tünetei Ha ízületi vagy kötőszöveti gyulladással állunk szemben, akkor tapasztalható éjszakai vagy hajnali ízületi fájdalom, amit reggel ízületi merevség követ.
Az első néhány lépés ezért igen fájdalmas, de ezután enyhülést érezhet. Kiadós séta, vagy a talpat ért huzamosabb megterhelés fájdalmat vált ki a lábközépcsontban is. Fontos megjegyezni ugyanakkor hogy a lábfej panaszai eredhetnek egy fentebbi ízület problémájából. Gyakori például a gyenge csípő- és térd körüli izmokból adódó terhelési lánc megváltozása, melyet a boka- lábfej is elszenvedhet.
A gyakorlatban a lábközépcsont területén észlelt panaszokkal érkező pácienseket több fentebbi területen is szükséges megkezelni, és helyreállítani a testben felborult egyensúlyi viszonyokat. A lábközépcsont fájdalom kezelési módjai Összességében elmondható, hogy a panaszt konzervatív úton eredményesen lehet kezelni. Mivel főként a feszes vagy éppen a gyenge izomzat áll a fájdalom háttérben, hatékonyan kezelhető gyógytornával, gyógymasszázzsal és fizikoterápiával lökéshullám terápiával.
Valamint életmód változtatással is jelentős mértékben csökkenthető a fájdalom, ez jelentheti például a rendszeres testmozgás bevezetését és a megfelelő lábbeli kiválasztását is. Lábközépcsont fájdalma van? Kérjen időpontot hozzánk és segítünk! Az alábbi gombra kattintva már akár 2 munkanapon belül foglalhat hozzánk időpontot az első alkalomra, amely egy részletes állapotfelmérés.